Din cuprinsul articolului
Durerea de cap dimineața. Cu toții ne-am confruntat, măcar o dată în viață, cu o durere de cap dimineața, imediat după ce te-ai trezit. Frecvența și intensitatea durerilor de cap (numite și cefalee) pot ascunde afecțiuni mai grave. Medicii spun că că există o legătură între migrene și tulburările de somn.
Care sunt tipurile de dureri de cap
O durere de cap poate provoca o durere surdă și continuă, ascuțită sau pulsantă. Este posibil să te confrunți cu o durere de cap pentru scurtă vreme (o oră sau mai puțin) sau pentru o perioadă lungă de timp, până la câteva zile.
Tipurile de dureri de cap care sunt uneori asociate cu durerile de cap matinale (după somn) includ:
- migrena
- cefaleea cluster sau „în ciorchine”
- cefaleea hipnică
- cefaleea datorată stările de tensiune
- hemicrania cronică paroxistică (o cefalee localizată)
- durere de cap cauzată de supradozajul de medicamente
Cauzele durerilor de cap matinale
Insomnia. Afectează tiparele de somn și duce la ceea ce se numește privarea de somn. Această afecțiune este o cauză predominantă a durerilor de cap matinale. Insomnia te poate împiedică să dormi suficient prin faptul că: te ține treaz atunci când încerci să adormi; te trezești în timpul ciclului de somn; îți provoacă un somn neliniștit (agitat).
Depresia sau anxietatea
Regiunile creierului și neurotransmițătorii legați de somn și durere influențează și starea de spirit. Fiziologia comună este cel puțin o parte din motivul pentru care anxietatea și depresia sunt ambele comune la persoanele cu migrene și tulburări de somn.
De fapt, un studiu din 2020 a confirmat o legătură între durerile de cap și cazurile crescute de anxietate și depresie 1. Acestea pot duce la episoade de insomnie, ceea ce crește riscul de apariție a durerilor de cap de dimineață.
Sforăitul sau sindromul de apnee în somn (SAS)
Întreruperea somnului normal, provocată de sforăit sau sindromul de apnee în somn pot fi sursa durerilor de cap cu care te confrunți dimineața devreme. Persoanele cu apnee obstructivă în somn se confruntă cu respirație întreruptă sau oprită în timpul somnului. Sindromul de apnee în somn afectează între 2% și 9% dintre adulți, potrivit statisticilor.
Durerile de cap matinale sunt un simptom comun al sindromului de apnee în somn. Aceste dureri de cap, de obicei:
- Apar de mai mult de 15 ori pe lună
- Afectează ambele părți ale capului
- Nu implică simptome de migrenă (greață, amețeli, modificări ale vederii, zgomot și sensibilitate la lumină)
- Trec în cel mult patru ore de la trezire
Într-un studiu recent la care au participat persoane cu sindromul de apnee în somn, 29% dintre acestea au raportat că suferă de dureri de cap matinale 2.Cauza acestor dureri de cap induse de apneea în somn este neclară, aceasta este adesea atribuită sforăitului puternic.
Îți poți trata apneea în somn folosind un aparat CPAP, care poate reduce sau elimina durerile de cap de dimineață.
Tulburări de ritm circadian
Tulburările de ritm circadian se dezvoltă atunci când corpul este nealiniat cu ritmurile standard de somn-veghe într-un ciclu de 24 de ore. Din cauza acestei nealinieri, este posibil să nu dormi suficient, iar astfel să te confrunți cu o durere de cap.
Tensiune arterială
Hipertensiunea arterială (tensiune arterială crescută) adesea nu provoacă simptome. O criză hipertensivă sau un puseu de tensiune este o creștere bruscă a tensiunii arteriale. Provoacă dureri de cap care sunt adesea însoțite de o sângerare nazală și tind să fie mai agravate dimineața.
Motivele din spatele durerilor de cap hipertensive pot varia. În cazul non-migrenelor, cercetătorii bănuiesc că are de-a face cu o întrerupere a barierei hemato-encefalice. Aceasta este o rețea de celule care împiedică substanțele dăunătoare să ajungă în creier.
În cazul migrenelor, dovezile sugerează că se datorează unor mecanisme de bază comune, inclusiv:
- Un tip de boală cardiacă numită disfuncție endotelială
- Probleme cu reglarea automată a inimii și a circulației sangvine
- Implicarea hormonilor care reglează tensiunea arterială și volumul sangvin
Durerile de cap recurente de orice severitate merită menționate medicului
Hipertensiunea arterială crește riscul de boli de inimă. Este important să fie diagnosticată și tratată de un specialist. Mai mult, ar trebui să-ți verifici regulat tensiunea arterială dacă ai antecedente de hipertensiune arterială, criză hipertensivă sau dureri de cap și sângerări nazale care apar împreună, potrivit DOC.
