Din cuprinsul articolului
În perioada septembrie–octombrie 2025, la nivel național se desfășoară campania „Fii activ, mănâncă sănătos!”, o inițiativă strategică menită să încurajeze obiceiurile sănătoase și prevenția bolilor cronice. Campania, coordonată de autoritățile de sănătate publică, urmărește să informeze, să implice și să sprijine copiii, adolescenții, familiile lor, dar și angajații și vârstnicii în adoptarea unui stil de viață echilibrat.
Scopul este creșterea nivelului de informare privind beneficiile unei alimentații sănătoase și ale activității fizice. În mod concret, campania vizează:
- încurajarea copiilor și adolescenților să adopte obiceiuri sănătoase încă din primii ani de viață;
- promovarea activității fizice la locul de muncă, mai ales pentru angajații cu activitate de birou;
- stimularea mișcării și a obiceiurilor alimentare corecte în rândul seniorilor.
Educația pentru sănătate, începută din copilărie, creează fundația pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă, reducând riscul bolilor cronice precum obezitatea, diabetul sau afecțiunile cardiovasculare.
Recomandările Organizației Mondiale a Sănătății
Conform OMS, o alimentație sănătoasă și mișcarea regulată reprezintă investiții strategice pentru sănătate pe termen lung. Printre recomandări:
- consumul a minimum 400 g de legume și fructe zilnic;
- reducerea aportului de grăsimi la sub 30% din totalul energetic;
- reducerea zahărului adăugat la sub 10% din aportul caloric zilnic;
- cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată sau intensă pentru copii și adolescenți în fiecare zi.
Datele recente din Inițiativa Europeană de Supraveghere a Obezității în Copilărie (COSI) arată că aproape unul din trei copii europeni este supraponderal, iar unul din opt suferă de obezitate. În România, prevalența obezității la copiii de 7–9 ani este de 12%, iar a supraponderalității de 28%.
Studiul HBSC 2023 confirmă că nivelul de activitate fizică în rândul copiilor și adolescenților este mult sub cel recomandat, ceea ce amplifică riscurile pentru sănătate pe termen lung.
De ce este nevoie de o schimbare
Lipsa de mișcare și alimentația dezechilibrată cresc riscul de boli netransmisibile, inclusiv diabet, hipertensiune și obezitate. În același timp, marketingul agresiv pentru produsele bogate în zahăr, sare și grăsimi influențează negativ obiceiurile alimentare ale celor mici și ale adulților.
De aceea, campania pune accent pe responsabilitatea comună a școlilor, familiilor, lucrătorilor din sănătate, administrațiilor locale și liderilor comunitari pentru a construi un mediu care sprijină alegerile sănătoase.
„Fii activ, mănâncă sănătos!” nu este doar o campanie de conștientizare, ci un apel la acțiune. Prin adaptarea mesajelor la nevoile copiilor, seniorilor și celor cu un stil de viață sedentar, inițiativa își propune să creeze obiceiuri sănătoase pe tot parcursul vieții.
Obiectivul final: prevenirea bolilor cronice, îmbunătățirea sănătății mintale și creșterea calității vieții pentru întreaga populație.
