Din cuprinsul articolului
Cu peste 1.000 de soiuri disponibile, acest fruct deosebit este unul dintre cele mai populare fructe tropicale consumate la nivel mondial.
Medicii spun că acest fruct delicios este adesea subestimat, având proprietăţi terapeutice multiple deoarece conține antioxidanți, vitamine și minerale esenţiale care pot ajuta la întărirea sistemului imunitar și a inimii. De asemenea, acest fruct are o serie de compuși bioactivi esențiali pentru menținerea sănătății.
Are proprietăţi antioxidante puternice
Cu capacități antioxidante puternice și un aport benefic de nutrienți esențiali, acest fruct reprezintă o comoară biologică ce poate susține organismul în lupta împotriva radicalilor liberi și în menținerea unei stări optime de sănătate și frumusețe, scrie huffingtonpost.es.
Este vorba despre fructul de mango – un adevărat izvor de nutrienți esențiali, cu beneficii remarcabile pentru sănătatea generală a organismului. Consumul unui pumn de mango oferă 8% din vitamina A zilnică, 8% din vitamina B6 zilnică și 50% din vitamina C zilnică.
Unul dintre aspectele remarcabile ale fructului de mango este capacitatea sa de a sprijini producția de colagen în organism. Colagenul este o proteină esențială responsabilă pentru menținerea fermității și elasticității pielii, precum și pentru sănătatea articulațiilor și a cartilajelor. Fructul de mango conține substanțe nutritive esențiale, cum ar fi vitamina C și vitamina A, care sunt implicate în sinteza colagenului.
Te scapă de riduri şi menţine sănătatea articulaţiilor
Consumul regulat de mango poate contribui la îmbunătățirea aspectului pielii, reducerea ridurilor și menținerea sănătății articulațiilor. De asemenea, conținutul ridicat de vitamina C din mango ajută la stimularea sistemului imunitar, contribuind la protejarea organismului împotriva infecțiilor și bolilor, potrivit sursei citate de realitatea.net.
Pe lângă aceste beneficii, fructul de mango are și un conținut semnificativ de potasiu, care este esențial pentru menținerea echilibrului electrolitic și pentru reglarea tensiunii arteriale.
De asemenea, fructul de mango este o sursă bogată de fibre alimentare, care sunt esențiale pentru o digestie sănătoasă și pentru menținerea unui nivel adecvat de zahăr în sânge. Fibrele ajută la prevenirea constipației, la îmbunătățirea tranzitului intestinal și la menținerea unei senzații de sațietate mai îndelungată, ceea ce poate fi util în controlul greutății corporale și în prevenirea supraponderabilității.
