
Fructele cu cel mai puternic efect antioxidant din lume

Fructele goji sunt fructele cu cel mai puternic efect antioxidant dintre toate produsele alimentare din lume. Sunt o bogată sursă de vitamină C şi de caroten, practic ele au mai mult caroten decât orice
alt produs alimentar. De aceea, consumul lor este extrem de benefic pentru sănătatea unui individ.
Iată ce beneficii aduce sănătății consumul fructelor de goji:
pot regla glicemia și sunt recomandate persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat.
Goji au același efect benefic indiferent de modul în care sunt consumate: suc, fructe sau ceai. Sunt recomandate în orice anotimp. Le puteți amesteca în iaurt, vă veți bucura astfel de un mic dejun consistent și delicios.
Specialiștii în nutriție consideră că doza ideală de fructe de goji pentru persoanele care vor să îşi mențină starea optimă de sănătate este de 16 g pe zi, iar cei care vor să trateze o anumită afecţiune nu ar trebui să depăşească 100 g de pe zi.
Cu toate acestea, înainte de a le consuma
este bine să vorbești cu medicul tău fiindcă acestea pot interacționa cu anumite tratamente medicamentoase. De exemplu, cele pentru tensiunea arterială. De asemenea, sunt cazuri în care acestea pot fi alergene.