miercuri, august 5, 2020

Atunci când pleci, trebuie să te gândești că dacă stai foarte mult plecat/ă trebuie să mânânci alimente sănătoase, care să te energizeze și să îți țină de foame. Iată câteva idei

  1. O ceașcă de struguri + o ceașcă de alune

Antioxidanți și fibre pentru ca silueta ta să nu aibă de suferit.

2. Ardei gras, guacamole și un ou fiert

Ia jumătate de ardei, taie-l fășii, pasta de guacamole o faci amestecând jumătate  de avcado, roșii cubulețe și usturoi/pieper și fierbe un ou. Pasta de avocado este sățioasă, iar oul îți asigură proteinele necesare, pe când ardeiul conține vitamine și antioxidanți.

Citește și:

3. Humus și măsline verzi

Această combinație mediteraneeană îți va asigura grăsimile și fibrele necesare

A.

Parteneri