Inima ta este mai bătrână decât tine? Află ce spun studiile și cum îți poți calcula vârsta cardiacă

Inima ta este mai bătrână decât tine? Află ce spun studiile și cum îți poți calcula vârsta cardiacă. Vestea tristă a unui studiu arată că inima ta ar putea fi cu ani buni mai bătrână decât tine.

Un studiu recent publicat în JAMA Cardiology și realizat de Northwestern Medicine arată că majoritatea adulților au o „vârstă cardiacă” mai mare decât vârsta lor reală. Acest fenomen crește riscul de boli cardiovasculare, principala cauză de mortalitate, atât în SUA, cât și în România.

Ce este vârsta cardiacă și de ce contează?

Vârsta cardiacă reprezintă vârsta estimată a inimii tale, calculată pe baza factorilor de risc cardiovascular, precum tensiunea arterială, nivelul colesterolului, fumatul și diabetul. Astfel, chiar dacă ai 40 de ani, inima ta ar putea funcționa ca una de 50 sau chiar 60 de ani dacă ai un stil de viață nesănătos sau factori de risc necontrolați.

Rezultatele studiului: cine este cel mai expus?

Analizând datele a peste 14.000 de adulți cu vârste între 30 și 79 de ani, specialiștii au descoperit că:

• Femeile au, în medie, o vârstă cardiacă cu 4 ani mai mare decât vârsta reală.
• Bărbații au o vârstă cardiacă chiar și cu 7 ani mai mare decât cea cronologică.
• Persoanele cu venituri sau nivel de educație mai scăzut sunt mai expuse acestui risc.
• Aproape o treime dintre bărbații cu studii liceale sau mai puțin au o inimă cu peste 10 ani mai „bătrână” decât vârsta lor biologică.

Cum îți poți calcula vârsta inimii

Pentru a ajuta pacienții și medicii să înțeleagă mai ușor riscul de boli cardiovasculare, cercetătorii au creat un calculator online gratuit de vârstă cardiacă. Acest instrument folosește date de rutină despre sănătatea ta și îți arată, într-un mod simplu, cât de „bătrână” este inima ta. Poți încerca acest calculator aici: Calculator vârstă cardiacă.

Atenție: Calculatorul nu înlocuiește sfatul medicului și este recomandat să discuți rezultatul cu un specialist.

Importanța prevenției în bolile cardiovasculare

În România, bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces, potrivit Institutului Național de Sănătate Publică. De aceea, este esențial să-ți monitorizezi periodic sănătatea inimii și să adopți un stil de viață sănătos:

• Controlează-ți tensiunea arterială și nivelul colesterolului.
• Renunță la fumat și adoptă o alimentație echilibrată.
• Fă mișcare zilnic și menține o greutate corporală sănătoasă.
• Monitorizează-ți glicemia, mai ales dacă ai risc de diabet.

Vârsta cardică este un indicator esențial pentru sănătatea ta. Nu ignora riscurile, chiar dacă ești tânăr! Calculează-ți vârsta inimii, discută cu medicul și ia măsuri din timp pentru a te bucura de o viață lungă și sănătoasă.