Din cuprinsul articolului
Munca în schimburi crește riscul de pietre la rinichi. Află factorii de stil de viață implicați și ce măsuri preventive poți lua pentru sănătatea renală.
Un studiu recent a descoperit o legătură semnificativă între munca în schimburi și apariția pietrelor la rinichi, sugerând că acest risc este influențat în mare parte de stilul de viață și de perturbarea ritmurilor circadiene.
Studiu 2025: Cum crește munca pe ture riscul de pietre la rinichi
Cercetarea, publicată în Mayo Clinic Proceedings, a analizat datele a peste 220.000 de participanți din UK Biobank Study pe o perioadă medie de 13,7 ani. Datele arată că persoanele care lucrează în schimburi au avut un risc cu aproximativ 15% mai mare de a dezvolta pietre la rinichi, în special dacă desfășoară ture de noapte sau sunt mai tinere și nu desfășoară muncă fizică intensă.
Specialiștii spun că acest risc nu este direct „cauzat” doar de fluctuațiile programului de muncă, ci, potrivit Elsevier, este parțial mediat de factori de stil de viață precum:
- Fumatul
- Nivelul de hidratare
- Calitatea somnului
- Indicele de masă corporală (IMC)
- Sedentarismul
Acești factori sunt mai frecvenți sau mai accentuați la lucrătorii în schimburi, ceea ce contribuie la formarea calculilor renali.
De ce munca în schimburi poate afecta rinichii
Un element cheie este perturbarea ritmului circadian, ceasul biologic intern care reglează funcții esențiale ale organismului, inclusiv echilibrul apei și metabolismul substanțelor implicate în formarea pietrelor la rinichi.
Munca pe ture, mai ales noaptea, poate deranja acest ritm natural, favorizând dezechilibrele metabolice.
Ce putem face pentru a reduce riscul
Chiar dacă programul de muncă nu poate fi schimbat întotdeauna, există câteva strategii pentru a micșora riscul de litiază renală:
- Hidratare adecvată, în special în timpul și după schimburi
- Menținerea greutății corporale în limite normale
- Un program de somn regulat, adaptat turelor
- Reducerea fumatului și a timpului sedentar
- Promovarea unui stil de viață sănătos la locul de muncă
Încurajarea angajatorilor de a implementa programe de sănătate și educație pentru angajați poate face o diferență semnificativă în sănătatea lucrătorilor în schimburi.
