Din cuprinsul articolului
Cercetătorii au descoperit că doar 10 minute de exercițiu intens sunt suficiente pentru a declanșa în organism modificări biologice cu potențial anticancer.
Mai exact, un efort scurt, dar solicitant, poate schimba temporar compoziția sângelui într-un mod care stimulează repararea ADN-ului și reduce activitatea genelor implicate în creșterea tumorilor, în special în cazul cancerului de colon.
Ce au descoperit cercetătorii
Studiul a fost realizat de o echipă internațională coordonată de cercetători de la Newcastle University și publicat în International Journal of Cancer.
Participanții au fost 30 de adulți supraponderali sau obezi, cu vârste între 50 și 78 de ani, o categorie considerată cu risc crescut pentru cancer colorectal. După o scurtă încălzire, aceștia au efectuat un exercițiu intens de ciclism pe bicicletă staționară, timp de aproximativ 10 minute.
Cercetătorii au analizat probe de sânge recoltate înainte și imediat după efort. Serul obținut după exercițiu a fost apoi aplicat pe celule de cancer de colon cultivate în laborator.
Rezultatele au fost clare: celulele canceroase expuse la sângele post-efort au prezentat modificări ale expresiei genelor și semne de reparare accelerată a ADN-ului, mecanisme esențiale în limitarea creșterii și răspândirii tumorilor.
Semnale anticancer transmise prin sânge
Potrivit fiziologului clinic Sam Orange, unul dintre autorii studiului, descoperirea este importantă tocmai pentru că arată că exercițiul fizic nu acționează doar local, asupra mușchilor sau inimii.
„Este remarcabil faptul că exercițiul trimite semnale puternice prin sânge, capabile să influențeze mii de gene din celulele canceroase”, explică Orange. Cu alte cuvinte, corpul reacționează la efort prin eliberarea unor molecule care funcționează ca mesageri biologici, cu efecte sistemice.
Aceste semnale par să „reprogrameze” temporar mediul intern, făcându-l mai puțin favorabil dezvoltării cancerului.
De ce este important pentru cancerul de colon
Legătura dintre activitatea fizică și cancerul colorectal este deja bine documentată. Studii anterioare au arătat că exercițiul regulat poate reduce semnificativ riscul de deces și de recidivă după tratament.
Noutatea acestui studiu constă în identificarea mecanismelor biologice din spatele acestui efect. În loc să se limiteze la observații statistice, cercetătorii au demonstrat direct cum sângele „activat” de exercițiu influențează celulele canceroase.
Această abordare deschide o direcție nouă de cercetare: posibilitatea de a imita sau amplifica farmacologic efectele exercițiului, în special pentru pacienții care nu pot face mișcare intensă din motive medicale.
Limite importante, dar perspective reale
Autorii subliniază că rezultatele trebuie interpretate cu prudență. Experimentele au fost realizate pe celule cultivate în laborator, nu pe pacienți, iar efectele au fost măsurate doar după un singur episod de efort.
Totuși, semnalele biologice observate sunt suficient de consistente pentru a justifica studii suplimentare. Cercetătorii vor să afle ce se întâmplă în cazul exercițiului repetat, pe termen lung, și dacă aceste mecanisme pot fi valorificate terapeutic.
Un mesaj simplu, cu impact mare
Până la apariția unor eventuale terapii inspirate de aceste descoperiri, concluzia practică este una clară: fiecare episod de mișcare contează.
„Chiar și un singur antrenament de 10 minute trimite semnale benefice în corp”, spune Sam Orange. „Este un memento puternic că nu trebuie să faci totul perfect sau mult ca să obții beneficii reale pentru sănătate.”
Într-un context în care cancerul colorectal rămâne una dintre principalele cauze de mortalitate oncologică la nivel global, ideea că un efort scurt și intens poate activa mecanisme naturale de protecție oferă o perspectivă accesibilă și încurajatoare. Uneori, 10 minute pot face mai mult decât credem.
