luni, septembrie 26, 2022

Metoda egipteană: secretul care te ajută să dormi bine în nopțile caniculare.

Îți este greu să dormi din cauza temepraturilor caniculare? Mai multe studii susțin modul în care valul de căldură poate afecta somnul, cum poate împiedica un somn REM amplu și netulburat. Dar într-o perioadă în care temperaturile și umiditatea sunt la cote maxime, un truc egiptean antic ar putea face minuni pentru a învinge căldura.

Te-ar mai interesa: Cea mai eficientă și rapidă metodă să scapi de cel...

Dacă vă treziți să vă răsuciți și să vă răsuciți în pat în fiecare seară, gândiți-vă și încercați să faceți acest lucru.

Metoda egipteană de a dormi bine în caniculă

„Tehnica egipteană” sau „perechea de șosete înghețate” sunt ceea ce trebuie pentru a vă oferi ușurare pe fondul temperaturilor ridicate.

Pe vremuri, egiptenii obișnuiau să-și înmoaie păturile în apă înainte de a merge la culcare pentru a se răcori noaptea. Deși poate fi incomod la început, există câteva modalități simple de a te obișnui cu el în timp.

Urmați acești pași pentru a executa tehnica bine:

1. Înmuiați un prosop sau o pătură în apă rece.

Te-ar mai interesa: Franța: Pastila de a doua zi, gratuită pentru toat...

2. Stoarceți cât mai mult posibil.

3. Rulați un ciclu scurt de centrifugare într-o mașină de spălat, dacă acest lucru vă ajută.

4. Materialul este gata de utilizare atunci când este umed și nu ud.

5. Așezați un prosop uscat pe pat și întindeți-vă deasupra.

6. Apoi pune materialul umed deasupra ta.

Pentru cei cărora le este incomod, încercați să puneți o pereche de șosete într-o pungă de plastic, adăugați puțină apă și înghețați-o, apoi purtați șosetele în pat.

Te-ar mai interesa: Calendar ortodox octombrie. Zilele de sărbătoare c...

Asigurați-vă că păstrați un prosop uscat pe pat înainte de a vă culca.

Puteți folosi și o sticlă cu apă fierbinte, adăugați puțină apă și înghețați la fel. Ține-o lângă tine în pat pentru a te răcori.

Păstrați căldura afară trăgând draperiile și jaluzelele pe tot parcursul zilei pentru a preveni intrarea căldurii în cameră.

Odată ce temperatura scade, deschideți ferestrele pentru a lăsa să intre briza rece.

Te-ar mai interesa: Inflamarea vaselor de sange de la nivelul creierul...

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Parteneri
spitale private