Ochii umflati si obositi: ce alimente trebuie sa eviti?

Chiar daca ai dormit bine, te-ai trezit dimineata cu ochii umflati si obositi? Ce alimente trebuie sa eviti si ce alimente te pot ajuta?

Acestea sunt intrebarile la care au incercat sa gaseasca raspunsul cei de la Brightside.

Dincolo de somnul insuficient, si mancarea pe care o consumi poate sa fie responsabila pentru ochii umflati si obositi. Alimente aparent obisnuite, pe care le consumi in fiecare zi, pot fi cauza pungilor neplacute care iti atarna de sub ochi.

Iata ce alimente trebuie sa eviti ca sa nu te trezesti dimineata cu ochii umflati si obositi:

Alimentele din conserva

Nautul si fasolea neagra contin foarte multa sare, care este folosita in procesul de conservare. Excesul de sodiu poate sa provoace multe probleme de sanatate si poate face ca ochii sa fie umflati si obositi. De aceea, este recomandat ca, inainte de a le consuma, sa le clatiti cu multa apa pentru a elimina excesul de sare.

Zaharul este unul dintre alimentele cu cel mai mare potential inflamator

Inflamatiile din jurul ochilor sunt cel mai usor vizibile pentru ca in aceasta zona pielea este subtire si predispusa la umflare. Pentru sanatatea ta, evita sau redu cat mai mult consumul de zahar. Indulcitorii artificiali sunt la fel de periculosi pentru ca si ei provoaca balonare.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro in acest LINK.