Din cuprinsul articolului
Alimentația sănătoasă este un element cheie pentru menținerea unei stări bune de sănătate, altfel pot fi afectate diverse organe ale corpului, cum ar fi inima, stomacul, creierul și altele.
Astfel, experții în sănătate sfătuiesc încă de la o vârstă fragedă să includeți în alimentație alimente bogate în vitamine și minerale, deoarece acestea sunt cele care întăresc toate sistemele organismului, astfel încât acestea să își poată dezvolta corect funcțiile.
Pe lângă organe, o dietă sănătoasă ajută, de asemenea, la menținerea în echilibru a unor glande precum glanda tiroidă, care produce hormoni ce controlează modul în care organismul folosește energia. Dar atunci când organismul este hrănit cu alimente nesănătoase, cum ar fi grăsimile saturate sau produsele bogate în zahăr, apar probleme de sănătate care dezechilibrează acest hormon, precum și metabolismul și funcția cardiacă.
Astfel, experții în sănătate recomandă consumul de alimente bogate în iod, un mineral cheie în producerea hormonului tiroidian, care, dacă nu este consumat în cantitățile respective, poate provoca afecțiuni precum hipotiroidismul, adică atunci când glanda tiroidă produce mai mulți hormoni tiroidieni decât are nevoie organismul tău. De asemenea, această problemă de sănătate încetinește metabolismul și poate duce la probleme cardiace.
Din acest motiv, site-ul Thanc Guide, via El Clarín, prezintă opt alimente bogate în iod și care sunt benefice pentru sănătatea tiroidei și a altor organe ale corpului:
„Recomandarea este de a include acest tip de alimente în mesele zilnice. În orice caz, merită clarificat faptul că o dietă specială este o completare a tratamentului și nu înlocuiește medicația prescrisă de medic”, arată site-ul.
Persoanele care suferă de boli tiroidiene trebuie să aibă o dietă strictă supravegheată de un profesionist din domeniul sănătății. De exemplu, toți cei care au hipotiroidism, potrivit site-ului Centrului Julia Farré, ar trebui să evite consumul următoarelor alimente:
Săptămâna Luminată este perioada imediat după sărbătoarea Paștelui, cunoscută și sub numele de Octava Paștelui…
Avionul SMURD a aterizat la București. Florin Piersic transferat la Matei Balj. In această după-amiază…
Astrologul Camelia Pătrășcanu a făcut previziunile astrale pentru perioada următoare. Multe zodii sunt influenţate de…
Decizia luată de medicii din România în legatură cu Florin Piersic. Apar noi informații cu…
Pilonul 2 de pensie reprezintă una dintre cele trei componente ale sistemului de pensii din…
Pericardita reprezintă inflamația și iritarea pericardului, numele dat membranei care învelește inima. Acest țesut de forma…