Din cuprinsul articolului
Prof. Dr. Vlad Ciurea își începe ziua cu această băutură. Neuorochirurgul are un program bine pus la punct și bea, în fiecare dimineață, pe stomacul gol, acest tip de apă.
„În primul și în primul rând, de aer curat. Aerul de pe planeta asta nu mai e de foarte multă vreme curat. Iar în București, e de-a dreptul toxic. (…) Ne tăiem singuri oxigenul vital, iar apoi mergem și ne plângem la medici.
Aerul de calitate nu poate fi suplinit de nimic. Nu ne rămâne decât să ieșim cât mai des în natură. Apoi, avem nevoie de apă. Apa hidratează și spală organismul.
Prof. Dr. Vlad Ciurea își începe ziua cu această băutură: Eu beau, în fiecare dimineață, două pahare mari de apă alcalină pe stomacul gol. Niciodată rece sau cu gheață. Și fac tot posibilul ca, în restul zilei, să beau cei doi litri regulamentari. În al treilea rând, creierul are nevoie de mișcare.
Orice mișcare a noastră este reflectată direct în creier
„Mă mișc, deci exist” ar suna dictonul lumii de azi. Orice mișcare a noastră este reflectată direct în creier. Dovada că așa stau lucrurile este aglomerarea de centri nervoși din talpa piciorului, care sunt direct conectați cu întregul organism și care sunt stimulați la fiecare pas. Pe baza lor s-a dezvoltat reflexoterapia.
Dacă nu putem face mișcare zilnic, să facem măcar masaj în talpa piciorului sau pe palme. Masajul efectuat pe partea stângă a mâinii activează partea dreaptă a creierului și invers. În al patrulea rând, trebuie să-i dăm creierului să mănânce”, a spus Vlad Ciurea.
Ce obiceiuri are Vlad Ciurea
„Am grijă să iau anumite suplimente cu extrase de plante și vitamine care mie îmi fac bine. (…) În rest, îmi respect disciplina pe care mi-am făcut-o de-o viață. Încerc să nu-mi aglomerez ziua, să-mi programez efortul intelectual.
Țin foarte mult ca, la finalul unei zile în care am fost și la spital, și la televizor, și cu studenții, ca să finalizăm diverse proiecte, să mănânc relaxat, fără să aduc problemele la masă.
Uneori, beau un pahar de vin, cât să las deoparte oboseala de peste zi”, a mai spus, pentru Formula As, Vlad Ciurea. „La 9 și ceva mă culc deja, fără Netflix, breaking-news, facebook sau altele. Nu mă culc niciodată cu grijile de peste zi”, a mai spus acesta.
