
Provocarea lunii martie! O lună fără zahăr. Recomăndări pentru a scăpa de dependență

Provocarea lunii martie! O lună fără zahăr. Recomăndări pentru a scăpa de dependență
O data cu sosirea primaverii, haideti sa ne propunem un plan pe care sa-l ducem la capat, impreuna. Sa incercam sa renuntam la consumul de zahar, pentru a ne imbunatati starea de sanatate atat fizica, cat si psihica.
In cazul in care va hotarati sa acceptati aceasta provocare, va invitam sa tineti un jurnal, zilnic sau saptamanal, pe care sa ni-l putem impartasi unii altora pe contul nostru de Facebook, www.facebook.com/doctorulzilei.
Te-ar mai interesa: Patru semne care prevestesc un infarct. Corpul te ...
Cercetatorii au demonstrat stiintific ca, după o lună în care zahărul este consumat zilnic, structura creierului se modifică, adaptându-se creşterii progresive de dopamină. Creierului începe să-i placă dulcele şi secretă mai mulţi receptori ai dopaminei. Astfel se intră într-un cerc vicios: cu cât nivelul dopaminei este mai mare, cu atât creşte nevoia de zahăr.
În aparitia dependenţei este implicată dopamina – unul dintre principalii neurotransmiţători de la nivelul sistemului nervos. Consumul excesiv de zahăr determină creşterea nivelului de dopamină. Pentru a scăpa de această dependenţă, dieta şi stilul de viaţă joacă un rol important:
Te-ar mai interesa: Medicamentul minune cu care slăbesc rapid vedetele...
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.