Din cuprinsul articolului
„Cum te simți, cu adevărat?” este întrebarea la care reînvață să răspundă cei care vizitează Punctul de Prim Ajutor Emoțional, oferit de rețeaua de clinici private Regina Maria, la UNTOLD 2024. Artiștii Irina Rimes și Marius Moga, care vor urca pe scena festivalului, se alătură și ei discuțiilor despre importanța conștientizării emoțiilor și subliniază puterea terapeutică a muzicii.
„Este extraordinar că putem aduce aceste discuții din cabinete într-un festival de muzică,” spune Lidia Rusu, psihoterapeută care va fi prezentă la eveniment. „Ascunderea emoțiilor nu le face să dispară; ele rămân în interior și se manifestă în moduri care, pe termen lung, ne pot afecta sănătatea și relațiile,” adaugă ea.
Pentru a evita aceste efecte negative, este esențial să ne reconectăm cu emoțiile noastre și să le recunoaștem. Recent, un experiment realizat de rețeaua de clinici private a subliniat dificultatea de a fi autentici cu noi înșine în viața adultă.
Întâlnirile cu psihoterapeuții de la UNTOLD sunt gratuite și vor avea loc între 8 și 11 august, zilnic între orele 17:00 și 21:00.
Punct de Prim Ajutor Emoțional Untold
„Cred că muzica este singurul mesaj sincer și autentic prin care pot comunica cu oamenii. În viața de zi cu zi, sunt destul de anxioasă și îmi este greu să îmi exprim trăirile,” spune Irina Rimes într-un interviu.
Pentru artiști, compunerea unei melodii este o modalitate de a împărtăși gândurile și sentimentele lor, un proces care depășește simpla conversație. „Mama a descoperit pentru prima dată cum mă simt cu adevărat după ce a ascultat piesa „În palme”. Până atunci, credea că scriu doar din imaginație. Abia atunci a realizat cât de greu îmi este,” povestește Irina. „Dacă mergem la medic pentru un dinte, de ce nu am face la fel pentru suflet?” adaugă artista.
Marius Moga: Muzica are rol terapeutic
„Muzica este o formă de terapie, ajutând la vindecarea în zone inaccesibile pentru medicină. Ea activează aceleași zone din creier care se ocupă de recompense,” menționează Marius Moga în timpul unui interviu cu psihoterapeuta Oana Nicolau. Studiile au confirmat deja efectele terapeutice ale muzicii, inclusiv reducerea anxietății și a durerii, contribuind la recuperarea atât fizică, cât și emoțională.
Sănătatea psihică este mai importantă ca niciodată, iar muzica joacă un rol esențial în exprimarea emoțiilor. La UNTOLD Festival, Punctul de Prim Ajutor Emoțional va fi deschis zilnic între orele 17:00 și 21:00. Aici, participanții vor găsi un spațiu relaxant, asemănător unui cabinet de psihoterapie, unde vor putea discuta cu psihoterapeuți cu experiență în sesiuni de câte 20 de minute despre orice aspect legat de viața lor emoțională.
„După ediția de anul trecut, care a subliniat legătura dintre sănătatea fizică și mentală, anul acesta ne concentrăm pe reconectarea cu propriile emoții. Acestea fac parte din noi, indiferent de vârstă sau statut social. Este important să învățăm să le gestionăm eficient,” explică Lidia Rusu, psihoterapeut.
Emoțiile la vedere: Colecția „Cercul Emoțiilor” – Exclusivă pentru UNTOLD
Participanții care se alătură discuțiilor cu terapeuți vor primi un cadou simbolic, menit să le reamintească de importanța autenticității și conectării cu emoțiile lor. Elementele vestimentare, create în colaborare cu brandul românesc Aer Wear, sunt inspirate de „Cercul Emoțiilor” al lui Robert Plutchik.
Dana Păun, Head of Design Aer Wear, spune: „Conceptul se bazează pe asocierea culorilor cu emoțiile. Dorim să încurajăm oamenii să îmbrățișeze această tendință și să poarte culori care reflectă starea lor emoțională – fericire (roșu), liniște (turcoaz), extaz (galben solar), etc. Așteptăm ca participanții să dezvolte o comunicare autentică prin intermediul acestor simboluri.”
Psihoterapeuta Lidia Rusu adaugă: „Modelul lui Plutchik evidențiază complexitatea emoțiilor noastre interioare. Culorile emoțiilor sunt diverse și schimbătoare, iar înțelegerea și gestionarea acestora sunt esențiale.”
Ediția din 2023 a inclus peste 200 de discuții cu psihoterapeuți, abordând teme precum anxietatea, problemele de relație, stresul și burnoutul. Participanții au fost curioși despre procesul terapeutic și despre diferențele între psiholog, psihoterapeut și psihiatru.
