Din cuprinsul articolului
Tusea este o manifestare naturală a organismului, declanșată atunci când un obiect străin obturează căile respiratorii. De asemenea, aceasta poate fi provocată și de anumite afecțiuni și infecții la nivelul plămânilor. Dacă suferi de răceală sau gripă, aceste remedii naturiste expectorante ameliorează tusea și faciliează eliminarea ușoară a mucusului.
Excesul de mucus este o problemă pentru majoritatea persoanelor care suferă de gripă, răceală sau orice infecție respiratorie însoțită de acest simptom. Mucusul obturează căile respiratorii, motiv pentru care se dezvoltă reflexul organismului de a-l elimina, tusea.
Totuși, acesta poate fi eliminat cu greutate, în multe cazuri. De aceea, este indicat să folosești anumite tratamente care să faciliteze eliminarea rapidă a mucusului și eliberarea căilor respiratorii.
Remedii naturiste expectorante pentru eliminarea mucusului
Sirop de ghimbir, miere, scorțișoară de Ceylon și ardei iute
Aceste ingrediente sunt benefice în eliminarea mucusului și ameliorarea tusei.
- Ghimbirul este expectorant și încălzește pieptul
- Scorțișoara de Ceylon are efect antiinflamator, expectorant și antiviral
- Ardeiul iute este benefic pentru imunitate și combate congestia
- Mierea este un antibiotic, antibactericid și antiseptic natural și ameliorează tusea
Ingrediente:
- 4 linguri de ghimbir proaspăt ras (40 g)
- 1 lingură de pudră de scorțișoară de Ceylon (15 g)
- ½ linguriță de ardei iute de cayenne (2 g)
- 1 cană de miere (340 g)
- 2 căni de apă (500 ml)
Mod de preparare:
- Pentru început, fierbe toate ingredientele, cu excepția mierii, într-un vas la foc mic timp de cel puțin o jumătate de oră.
- După aceea, strecoară plantele medicinale și adaugă mierea.
- Apoi, lasă vasul descoperit timp de 15 minute, astfel încât apa să se evapore și siropul să se îngroașe.
- Lasă-l să se răcească și depozitează-l într-un recipient etanș pus în frigider.
Mod de consum:
Ia o lingură de sirop expectorant pentru tuse cu jumătate de oră înainte de fiecare masă, ca atare sau amestecat cu apă caldă, recomandă Doza de Sănătate.
Ceai de mentă
Menta conține un compus cunoscut sub numele de mentol. Mentolul poate subția mucusul, facilitând eliminarea ușoară a acestuia. Pentru cele mai bune rezultate, ceaiul de mentă se va consuma călduț, îndulcit cu miere, după nevoie.
