Din cuprinsul articolului
Unul dintre cei mai importanţi factori de longevitate este sănătatea ficatului, fiinde cheia pentru o stare de bine generală.
De altfel, ficatul ne permite să metabolizăm carbohidraţii, grăsimile şi proteinele de care organismul nostru are nevoie, păstrând şi redistribuind vitaminele solubile în grăsimi, vitamina A, D, E si K.
Însă stilul de viaţă sedentar combinat adesea cu o dietă bogată în alimente procesate, cu deficit de nutrienţi şi vitamine şi consumul de alcool/tutun ne pot afecta sănătatea ficatului. Aceasta acumulează în timp toxine şi grăsime.
De aceea, medicii recomandă, pe lângă tratamentul specific cu silimarină sau alte produse hepatoprotectoare, cure periodice de detoxifiere a ficatului.
Una dintre reţetele celei mai bune pentru detox constă înb combinarea unui suc natural de lamaie, compus din şase ingrediente, ce abundă în substanţe nutritive şi antioxidanţi care refac celulele hepatice.
Reţeta pentru curăţarea ficatului
Ingrediente necesare:
- ½ lămâie organică
- 6 frunze de napi
- 12 cm rădăcină de ghimbir
- 2 mere roşii
- 3 morcovi
- o sfeclă curăţată
Timp de pregătire este stimat la 8 minute. Ca mod de preparare: adăugaţi ingredientele într-un storcator sau mixer. Dacă utilizaţi un blender, adăugaţi 1-2 căni de apă, apoi amestecaţi cu o lingură toată compoziţia.
5 beneficiile aduse de cura de detoxifiere
1- Mai multa energie: toxinele stocate in organism, cele endogene (cum ar fi reziduurile provenite din fermentatia intestinala in caz de digestie deficitara), sau exogene (metalele grele, alcoolul, pesticidele din alimentele noastre), induc stres si oboseala, potrivit specialiştilor citaţi de naturalis.ro. Dupa o cura de detoxifiere a ficatului, corpul se simte mai usor, functioneaza mai bine si are mai multa energie.
2- Pierderea in greutate: prin eliberarea organismului de toxinele acumulate, dar si de apa depozitata, detoxifierea ficatului poate avea un efect real atat asupra celulitei, cat si asupra pierderii in greutate (in jur de 2 – 4 kg). Este evident ca pentru a atinge aceste obiective este necesar un stil de viata sanatos care implica multa seriozitate.
3- Un ten mai luminos: pielea este unul dintre principalele organe de excretie ale corpului: cand ficatul este supraincarcat, rolul sau este preluat de catre piele. In acest caz, tenul isi pierde luminozitatea si apar cosuri. Dupa o cura eficienta de detoxifiere, dispar cosurile, tenul devine uniform si luminos, avand un aspect curat si sanatos.
4- Un somn mai bun: s-a constatat ca, dupa o cura de detoxifiere, creste semnificativ calitatea somnului.
5- Imbunatatirea digestiei si a metabolismului: toxinele pe care le acumulam in corpul nostru impiedica buna functionare a celulelor, incetinesc ciclurile de asimilare si eliminare.
