Femeile vor toate să arate perfect, însă, din păcate, multe dintre noi ne luptăm cu kilogramele în plus, grăsimea şi celulita. Vrem să fim ca nişte modele, însă nu respectăm câteva lucruri esenţiale trupului nostru. Iată ce trebuie să facem:
Aţi auzit de „mitul”: bei multă apă şi scapi de celulită. Ei bine, nu e chiar un mit, ci un fapt adevărat. Beţi apă, căci corpul uman e 90 la sută din apă. Deci, cu ce se poate hrăni mai bine? Bea un pahar cu apă înainte să consumi ceai sau cafea, efectele se vor vedea în timp.
Renunţaţi la alcool, tigări şi prăjeli pentru a scăpa de grăsimi. Scăpăm de coaja de portocală doar dacă consumăm fructe şi legume. Sunt esenţiale pentru organism alimente precum spanacul, laptele, migdalele, bananele, kiwi şi capsunile. Consumă grăsimi bune, precum cele din peşte, avocado sau nuci. Acizii graşi Omega 3 sunt esenţiali pentru o piele sănatoasă.
Faceţi sport! Mişcarea este extrem de bună atât pentru corp, cât şi pentru psihic. Viaţa sedentară duce la …kilograme în plus şi disconfort. Căci, nu-i aşa, mâncăm când ne plictisim? Eliminaţia cest obcei şi încercaţi să faceţi sport de câteva ori pe săptămână. Mergeţi mult pe jos.
Aveţi grijă de pielea voastră! Remedii naturiste sunt, ca de exemplu duşurile reci, creme care conţin 5% cafeină, exfoliere şi masaje, multe masaje corporale.
