
Scăderea colesterolului: iată ce alimente elimină grăsimile din sânge

Scăderea colesterolului. Colesterolul ridicat sau hiperlipidemia poate să fie un semn de alarmă. Practic în momentul în care nivelul colesterolului în sânge este ridicat, există riscul de formare a plăcilor de aterom în interiorul vaselor de sânge. Această afecțiune se numește ateroscleroză.
Dacă aceste plăci se rup există riscul de accident vascular cerebral sau de infarct. Înainte de a apela la medicamente pentru micșorarea nivelului de colesterol, poți încerca anumite remedii naturale.
Te-ar mai interesa: Și-au anulat NUNTA, după 7 ani de relație. Vestea ...
Nivelurile ridicate de colesterol LDL (așa-numitul colesterol „rău”) sunt considerate de medici un factor major de risc pentru bolile de inimă și accident vascular cerebral.
Un stil de viață nesănătos alcătuit din consumul de alimente nesănătoase, o viață sedentară, fumatul, obezitatea fac ca organismul să producă o cantitate mai mare de colesterol LDL.
Primul lucru pe care poți să-l faci este să îți modifici stilul de viață. Din punctul de vedere al dietei, cel mai bun mod de a scădea nivelul colesterolului este reducerea consumului de grăsimi saturate și a celor trans. Practic, reducerea acestor grăsimi înseamnă limitarea consumului de carne roșie și de produse lactate. Dar și limitarea alimentelor prăjite sau procesate.
Te-ar mai interesa: Licoare pentru dezintoxicarea ficatului. Lidia Fec...
O dieta sănătoasă pentru sănătate include fructele, legumele, cerealele integrale, păsările de curte, peștele și nucile, reducând în același timp alimentele și băuturile zaharoase. O astfel de dietă te poate ajuta, altfel spus o dietă bogată în fibre poate contribui conform cercetătorilor cu scăderea nivelului de colesterol cu până la 10%.
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.