Poate acul cântarului arată cu câteva kilograme în plus, dar nu trebuie să te sperii. Poți să ai retenție de apă, astfel că organismul tău are probleme să elimine fluidele – acestea pot fi cauzate de un dezechilbru hormonal, probleme cu rinichii sau pur și simplu faptul că ai mâncat prea sărat
Oricare ar fi problemele, poți scăpa de retenția de apă într-o lună cu ajutorul unor alimente depurative și care te vor detoxifia
- Supă de ceapă
Sigur, nu sună foarte atrăgător, însă, ceapa detoxifiază și te ajută să elimini lichidele acumulate. Poți folosi, după gust, suc de lămâie pentru a o face mai ușor de mâncat.
Ai nevoie de 1 litru de apă și 3 cepe pe care le fierbi timp de jumătate de oră. Bea lichidul cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă.
2. Grepfruit
Grepfruitul este delicios și este un fruct care intensifică arderile, deci vei da jos excesul de apă și îți vei intensifica arderile metabolice. Trebuie să consumi un grepfruit, preferabil dimineața, timp de o lună de zile. Pentru a fi mai ușor de consumat poți pune un vârf de scorțișoară peste
3. Alte alimente pe care trebuie să le eviți pentru a nu reține lichide
-alimentele sărate
-alimentele procesate
-cafeaua
-sucurile
4. Banane
Atunci când știi că ai mâncat prea multă sare poți contracara efectul cu potasiu, iar bananele sunt foarte bogate în acest element chimic. De asemenea, trebuie să știi că apa este o alternativă eficientă, chiar dacă pare ilogic. Bea 2 litri de apă și vei începe să elimini lichidele și toxinele
A.
