Din cuprinsul articolului
Semne timpurii de diabet la femei. Deși diabetul afectează atât bărbații, cât și femeile, este important să discutăm despre efectul și gestionarea acestei afecțiuni la femei.
Acest lucru se datorează faptului că femeile au mult mai multe lucruri de care să-și facă griji atunci când vine vorba de diabet.
Conform studiilor, femeile sunt mai susceptibile de a dezvolta complicații cardiace din cauza diabetului decât bărbații. De asemenea, așa cum este predominant în societatea noastră, o femeie este văzută ca o îngrijitoare care își neglijează propria sănătate și are grijă de ceilalți.
Semne timpurii de diabet la femei
În cele ce urmează, vom discuta despre semnele timpurii ale diabetului la care femeile ar trebui să fie extrem de atente și cum pot femeile să inverseze diabetul.
Descoperirile unui studiu relativ recent despre tulburarea metabolismului spun că o populație imensă este pe punctul de a deveni diabetic. Aceasta înseamnă, de asemenea, că această populație uriașă se află într-un stadiu în care poate reveni la nivelul normal de zahăr din sânge prin adăugarea unor obiceiuri sănătoase.
În acest context, este extrem de important să cunoaștem semnele precoce ale diabetului pentru a putea fi luate măsurile de precauție necesare.
- Urinări frecvente: Setea excesivă și urinarea crescută sunt semnele precoce ale diabetului. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge fac ca rinichii să lucreze mai mult pentru a filtra și absorbi excesul de glucoză. Dacă vă confruntați brusc cu aceste semne sau simțiți că acest semn vă afectează timpul de somn, trebuie să vă consultați imediat medicul.
- Scădere în greutate inexplicabilă: Un semn clasic al diabetului zaharat este pierderea în greutate prea rapidă. Acest lucru ar putea părea bun inițial, dar dacă greutatea ta scade fără niciun efort sau intenție, nu amâna consultarea unui medic. Diabetul poate determina organismul să descompună mușchii și grăsimile pentru energie atunci când glucoza nu poate pătrunde în celule. Acest lucru poate duce la o pierdere inexplicabilă în greutate.
- Foame crescută: În ciuda faptului că au un model de alimentație bun, cei cu diabet zaharat pot experimenta foame constantă din cauza incapacității organismului de a folosi glucoza pentru energie în mod eficient. Deși pot exista mai multe motive pentru creșterea apetitului, consultarea unui medic vă poate ajuta să găsiți motivul cel mai devreme și fără a lăsa boala să crească rapid.
- Vindecarea lentă a rănilor: Ați observat recent o întârziere în vindecarea rănilor? Un mare semn al diabetului zaharat este vindecarea lentă a rănilor. La cei cu diabet, rănile, tăieturile și infecțiile ar putea dura mai mult pentru a se vindeca din cauza circulației proaste și a funcției imunitare compromise asociate cu diabetul.
Alte semne de luat în seamă
În afară de semnele menționate mai sus, alte semne precum senzația de apatie, oboseala, vederea încețoșată, senzația de furnicături la mâini și picioare și amorțeală nu trebuie niciodată ignorate.
Aceste semne vor veni și vor pleca, dând o senzație de ușurare temporară. Dar dacă acestea apar frecvent, este posibil să aveți un nivel anormal de zahăr din sânge.
Cum să inversezi diabetul
Un stil de viață sănătos poate ajuta la prevenirea apariției diabetului, spun experții în sănătate. Dar ceea ce implică un stil de viață sănătos este greu de înțeles. Stilul de viață sănătos cuprinde:
- dieta,
- fitness,
- managementul greutății,
- medicamente
- monitorizarea parametrilor de sănătate.
O dietă echilibrată, bogată în alimente integrale, fibre, proteine slabe și grăsimi sănătoase și reducerea aportului de alimente dulci și foarte procesate poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Angajarea corpului în cel puțin 150 de minute de activitate aerobă de intensitate moderată pe săptămână, împreună cu antrenamentul de forță, menține corpul în formă.
Controalele regulate sunt obligatorii
Nu ezitați să vă verificați nivelul zahărului din sânge în fiecare zi sau de două sau de trei ori pe zi, dacă este necesar. Vă poate ajuta să înțelegeți dacă obiceiurile de stil de viață pe care le urmați funcționează pentru dvs. sau nu.
Vizitele regulate la medicul dumneavoastră sunt esențiale pentru a vă monitoriza starea, pentru a vă ajusta planul de tratament după cum este necesar și pentru a detecta eventualele complicații din timp. Evitați auto-prescrierea medicamentelor sau schimbarea obiceiurilor; consultați-vă medicul pentru o îndrumare mai bună.
