marți, ianuarie 31, 2023

MEGHAN MARKLE, care a împlinit 41 de ani la începutul lunii august, este un avocat nu numai pentru drepturile omului, ci și pentru un stil de viață sănătos. Fan de yoga, meditație și cartofi prăjiți, s-ar putea să fii surprins să afli că a avut o boală „debilitantă”, dar ascunsă.

Ducesa de Sussex a mărturisit că obișnuia să sufere de „migrene debilitante”; erau atât de rele, încât Meghan a fost chiar „internată pentru ele”. În interviul sincer, mama a doi copii – lui Archie și Lilibet – a spus că „acupunctura și medicina orientală i-au schimbat viața”. „Eu cred de multă vreme în acupunctură și cupping”, a spus Meghan pentru The Chalkboard, mai ales că practicile i-au permis să trăiască o viață „fără migrenă”.

Te-ar mai interesa: Previziuni Carmen Harra: „Pe parcursul anului o să...

„Viața fără migrenă este o altă viață”, a spus ea, adăugând că ajută să vă „înconjurați de oameni care trăiesc un stil de viață sănătos pe măsură ce optați pentru acest stil de viață”.


Migrene

Cele mai recente date publicate de NHS și NICE (Institutul Național pentru Excelență în Sănătate și Îngrijire) au arătat că aproximativ 10 milioane de oameni suferă de migrene doar în Marea Britanie.

În plus, există un exces de 190.000 de atacuri care au loc în fiecare zi.

Nutriționistul clinic Susie Sawyer a spus: „Dieta, fluctuațiile hormonale și exercițiile fizice pot avea o influență directă asupra numărului și severității atacurilor de migrenă.

Te-ar mai interesa: Oana Roman: Mă bătea de îmi sărea apa în cap!...

A ști ce alimente declanșează incidente este de o importanță vitală, precum și a face exerciții fizice regulate, în special dacă ești sedentar pentru cea mai mare parte a zilei”.

Dacă suferiți de migrene, Sawyer vă recomandă să stați departe de anumite alimente, cum ar fi:

  • Slănină
  • Cârnați
  • Carne fierte
  • Ciocolată
  • Branza albastra
  • Brânză feta
  • parmezan
  • brânză elvețiană
  • Vin roșu
  • Inghetata
  • Mâncăruri prăjite
  • Alimente murate
  • Smântână.

Cu toate acestea, alegerile dietetice personale ar putea declanșa migrena unei persoane, dar nu și a altei persoane.

Te-ar mai interesa: Medic român: 17 lucruri de știut despre febră...

De aceea, Sawyer sugerează să ții un jurnal alimentar pentru a-ți identifica proprii factori declanșatori ai migrenei.

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Parteneri
spitale private