Există un număr epuizant de motive pentru a avea un somn prost, dintre care unele sunt sub controlul tău. De…
Cum să adormi în 10 minute: Somnul de calitate nu este un lux, ci o necesitate. Oboseala constantă, iritabilitatea și…
Este esențial să acordăm prioritate bunăstării noastre mentale și fizice și să folosim smartphone-urile ca pe un instrument care să…
Obțineți un somn mai bun evitând aceste tipuri de alimente. Se pare că toată lumea se luptă să doarmă suficient…
Cantitatea de somn de care aveți nevoie în fiecare noapte se schimbă de-a lungul vieții. Prin urmare, vârsta ta te…
Pentru unii, a adormi sau a rămâne adormit este un exercițiu de frustrare. Mulți oameni au probleme cu somnul uneori.…
Un adult sănătos are nevoie de cel puţin 7 ore de somn pe noapte, însă specialiţii atrag atenţia că omul…
Profesorul doctor neurolog Vlad Ciurea împărtășește secretul activării creierului din momentul în care ne trezim. Potrivit domnului profesor, așa cum…
Ora de somn. Obiceiul de a merge la culcare înainte de ora 22:00 sau după ora 23:00 poate creşte riscul…