Tag: somn odihnitor

Profesorul Rudolph Tanzi de la Harvard, expert în sănătatea creierului, dezvăluie 6 obiceiuri zilnice care pot încetini îmbătrânirea cerebrală...

Asociat cu apnee obstructivă în somn, sforăitul nu este doar un obicei deranjant, dar și periculos! Medicii atrag atenţia...

Află ce obiceiuri recomandă medicii pentru un 2026 mai sănătos: somn de calitate, mișcare zilnică, hidratare corectă, reducerea alcoolului...

Care sunt cele 7 semne subtile pe care corpul tău ți le trimite când ești mai sănătos decât crezi,...

Ați văzut, probabil, imagini cu oameni care dorm cu o bandă lipită pe gură. Fenomenul, cunoscut sub denumirea de...

Experții susțin că creierul are nevoie de protecție în timpul somnului profund pentru a rămâne rezistent la boli și...

Dacă un somn bun a devenit o provocare, s-ar putea să vă numărați printre cei 35% dintre adulți care...

Această băutură liniștitoare este mai mult decât o simplă delicatesă înainte de culcare, este chiar un remediu natural considerat...

Un cardiolog dezvăluie la ce oră este cel mai bine să faci duș pentru a îmbunătăți somnul, a sprijini...

Somnul de calitate, o problemă tot mai presantă. Creșterea nivelului de stres și ritmul de viață accelerat au dus...

Zilele caniculare și nopțile sufocante pot face somnul un adevărat chin şi multe persoane adorm greu sau se trezesc...

Părul cărunt și liniile de zâmbet mai proeminente sunt semne comune ale îmbătrânirii. Deși nu putem opri acest proces,...

Doctorii trag un semnal de alarmă: acest obicei banal poate crește riscul de Alzheimer Specialiștii în sănătate atrag atenția asupra...

Este posibil ca ideea unui adult care doarme cu un animal de pluș să pară ciudată sau imatură pentru...

Există un lucru esențial pe care toți îl putem face pentru a ține simptomele Alzheimer la distanță. Astfel, somnul...

Potrivit statisticilor, o persoană adultă ar trebui să doarmă în medie 7-9 ore, deși femeile ar putea avea nevoie...

Știați că frunzele de dafin, acea plantă umilă pe care o folosim adesea pentru a adăuga savoare supelor și...

Există soluții simple și naturale care pot contribui la un somn mai bun, fără a apela la metode invazive....

Spălarea lenjeriei de pat este una dintre acele treburi casnice pe care le facem adesea în mod automat, fără...

După un somn ca la carte, ești mai concentrat, te simți mai relaxat, iar dispoziția și energia sunt mai...

Când vine vorba de ajutoare naturale pentru somn, majoritatea dintre noi suntem familiarizați cu sfaturile vechi, de bun simț....

Somnul este o componentă esențială pentru un organism sănătos. Este la fel de important ca o dietă echilibrată și...

Deși pare o activitate inutilă, somnul nu numai că odihnește creierul, dar ajută și la prevenirea unor bolil periculoase...

Trezirea între orele 3 și 5 dimineața poate fi interpretată din mai multe perspective, incluzând cauze fiziologice, psihologice și...

Fiind cel mai complex organ din corp, creierul contribuie la gândurile, amintirile, mișcările, emoțiile, inteligența și comportamentele tale. La...

O casă prea caldă sau prea rece nu este niciodată plăcută! Confortul termic este o parte esențială a unui...

Există multe motive pentru care vă puteți trezi în mijlocul nopții. Adoptarea anumitor obiceiuri poate ajuta la îmbunătățirea calității...

Potrivit unui nou studiu publicat în Sleep Medicine Reviews, ceasul biologic al femeilor bate mai repede decât cel al...

Japonezii au obiceiuri adânc înrădăcinate care le permit să trăiască o viață mai fericită și să aibă cea mai...

Există un număr epuizant de motive pentru a avea un somn prost, dintre care unele sunt sub controlul tău....