Tag: triptofan
Alimentul mai bun decât puiul sau peștele care trebuie consumat iarna
Celebra nutriționistă Mihaela Bilic nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie ce tip de carne este nu doar o alternativă mai ușoară la...
10 alimente care stimulează serotonina și îți îmbunătățesc starea de spirit. Un nivel scăzut de seretonină duce la depresie, anxietate și chiar probleme de...
Sănătatea, așa cum este definită de OMS, este "o stare de deplină bunăstare fizică, mentală și socială și nu...
De ce e bine să bei un pahar cu lapte cald seara înainte de culcare
Există mai multe motive pentru care unii oameni consideră că este benefic să bea lapte cald seara, înainte de...
Fericirea trece şi prin farfurie. TOP 10 carbohidraţi care cresc nivelul serotoninei
Oamenii de ştiinţă susţin că 90% din serotonina din organism este produsă, paradoxal nu în creier, ci în intestine....
Ceai cu efect natural de somnifer, dovedit științific. Adormi aproape instant
Ceai pentru somn. Ceaiul de banane poate fi considerat un adevărat somn ifer natural. Conține trei substanțe nutritive principale despre...
Cel mai eficient remediu pentru insomnie. Bea asta înainte de culcare și o să adormi imediat
Cel mai eficient remediu pentru insomnie poate fi un pahar cu lapte cald sau o ceașcă cu ceai de...
Ce să mâncați seara ca să aveți un somn liniștit
Un pahar de lapte cald, o porţie de griş sau orez cu lapte ori puţină brânză de casă ar...
Ce mâncaţi la cină ca să aveţi parte de un somn liniştit
Unele alimente vă pot ajuta să aveţi un somn liniştit, altele vă ţin în priză. Ca să vă odihniţi...