Tag: urcatul scarilor
Doar 5 minute suplimentare de exercițiu pe zi ar putea scădea tensiunea arterială
Adăugarea de doar cinci minute de exerciții la rutina zilnică îți scade tensiunea arterială și îți poate reduce șansele...
Te-ai întrebat vreodată de ce sunt instalate oglinzi în lifturi? Motivul surprinzător, dezvăluit de specialiști
Te-ai întrebat vreodată de ce sunt instalate oglinzi în lifturi? Deși par a fi o sabie cu două tăișuri,...
Un tip banal de activitate fizică scade riscul de deces prin infarct cu aproape 40%
Un nou studiu realizat de cercetătorii englezi a avut rezultate surprinzătoare privind scăderea substanţială a riscului de mortalitate din...
Urcatul scărilor zilnic reduce riscul de boli cardiace. Află câte trepte să urci
Urcatul scărilor reduce riscul de boli cardiace. Toată lumea știe că 10.000 de pași pe zi sunt benefici pentru...
Testul care îți spune dacă ai o inimă sănătoasă. Durează doar 60 de secunde
Testul care îți spune dacă ai o inimă sănătoasă. Adesea, când măsurăm sănătatea inimii, suntem încurajați să căutăm un...
Câteva gesturi simple, la îndemâna oricui vă pot menţine în formă mai eficient decât antrenamentul la sală
Crezi că trebuie neapărat să-ţi petreci ore întregi la salaă ca să dai jos kilogramele în plus şi să...
CELE DOUĂ METODE LA ÎNDEMÂNĂ care pot înlocui cu succes mersul la sală
De aceea, doar câteva minute în care urcăm scările pot echivala cu exerciţiile făcute în sala de sport.
Odată...