Un nou studiu realizat de cercetătorii englezi a avut rezultate surprinzătoare privind scăderea substanţială a riscului de mortalitate din cauze cardiovasculare cu ajutorul unei activităţi… Citește mai mult »Un tip banal de activitate fizică scade riscul de deces prin infarct cu aproape 40%
Urcatul scărilor reduce riscul de boli cardiace. Toată lumea știe că 10.000 de pași pe zi sunt benefici pentru o inimă sănătoasă, nu-i așa? Totuși,… Citește mai mult »Urcatul scărilor zilnic reduce riscul de boli cardiace. Află câte trepte să urci
Testul care îți spune dacă ai o inimă sănătoasă. Adesea, când măsurăm sănătatea inimii, suntem încurajați să căutăm un medic și să efectuăm teste costisitoare.… Citește mai mult »Testul care îți spune dacă ai o inimă sănătoasă. Durează doar 60 de secunde
Crezi că trebuie neapărat să-ţi petreci ore întregi la salaă ca să dai jos kilogramele în plus şi să te menţii în formă? Potrivit specialiştilor,… Citește mai mult »Câteva gesturi simple, la îndemâna oricui vă pot menţine în formă mai eficient decât antrenamentul la sală
De aceea, doar câteva minute în care urcăm scările pot echivala cu exerciţiile făcute în sala de sport. Odată cu contractările rapide ale muşchilor… Citește mai mult »CELE DOUĂ METODE LA ÎNDEMÂNĂ care pot înlocui cu succes mersul la sală