În general, durerea sânilor este provocată de câteva afecțiuni minore, însă, durerea trece de la sine în câteva zile. Dacă durerea nu trece în câteva zile, atunci este timpul să te duci la medic
- Sindromul premenstrual
Schimbările de estrogen din organism îți fac sânii mult mai sensibili și te vor durea. Acest lucru este normal, deoarece, asta anunță venirea ciclului menstrual. După prima zi de menstruație durerea ar trebui să se diminueze
2. Ai făcut prea multe flotări
Dacă ai început antrenamentul pentru piept, poate că ai făcut câteva flotări în plus. Această durere nu este de fapt de sâni, ci mai degrabă, de mușchii care se află sub țesutul mamar. Ia un antiinflamator și pune comprese calde pe sâni pentru a diminua durerea
3. Ai făcut o întindere
Dacă ai făcut o întindere, poți trata la fel ca mai sus cu un antiinflamator și comprese calde
4. Bei prea multe cafele
Cafeaua, în unele studii, consumată în exces este legată de durerea din zona sânilor. Dacă în general bei foarte multă cafea, schimbă pe ceai verde și vezi dacă durerea dispare
5. Nu ți-ai ales îmbrăcămintea sportivă potrivită
Pentru femeile cu sânii mari este bine să își cumpere bustiere cu suport, deoarece, dacă aleargă fără un material care să le ofere suport, pot agrava durerile țesutului și îl pot întinde
6. Nu ți-ai ales sutienul potrivit
Un sutien prea mic sau prea mare îți poate da aceste dureri. Trebuie să îți alegi cupa potrivită ca sânii să stea lejer și neîncorsetați.
A.
