Te simți că brusc ai probleme cu îndemânarea? Deficiența de vitamina B12 netratată poate duce la diverse probleme de sănătate. Din fericire, cunoașterea semnelor revelatoare și posibilitatea de a le repera ar putea ajuta. Un expert împărtășește un simptom surprinzător care poate apărea în modul în care te miști.
Vitamina B12 este o vitamină solubilă în apă care este prezentă în mod natural în unele alimente sau suplimente. De la asistență la producerea de celule roșii din sânge până la îngrijirea funcției sistemului nervos central, acest nutrient ajută la diferite sarcini din organism. Deficitul acestei vitamine poate fi resimțit atunci când te miști.
Dr. Claire Shortt, om de știință și nutriționist la FoodMarble a declarat: „Deficiența de vitamina B12 apare atunci când există o interferență în procesul de absorbție a vitaminei B12 în intestin.
Când sunt consumate surse alimentare ale vitaminei, vitamina B12 este eliberată în intestinul subțire, prin care formează un complex numit holotranscobalamină, care facilitează transportul acesteia în celule, unde poate fi utilizată.
Interferențe cu acest proces pot duce la malabsorbție și, prin urmare, la deficit de vitamina B12.”
Odată ce corpul tău este privat de această vitamină cheie, s-ar putea să devii stângaci, a avertizat expertul.
Dr. Shortt a explicat că lipsa B12 poate duce la tulburări neurologice, inclusiv stângăcie.
Ea a spus că s-ar putea să experimentați pierderi senzoriale, tulburări motorii, pierderea coordonării și echilibrului și probleme reflexe.
Deficitul de vitamina B12 ar putea apărea și atunci când te plimbi, deoarece ai putea întâmpina dificultăți în acest timp.
NHS observă, de asemenea, că schimbările în modul în care te plimbi și te miști ar putea indica deficiența.
Deși stângăcia ar putea fi unul dintre semnele de avertizare, există și alte simptome care ar putea conține indicii.
NHS enumeră semnele carenței de vitamina B12 includ:
- Tentă galben pal pe pielea ta
- Limbă dureroasă și roșie
- Ulceratii bucale
- Vedere tulburată
- Iritabilitate
- Depresie
- Schimbări în modul în care gândești, simți și te comporți
- Declinul abilităților tale mentale (memorie, înțelegere și judecată).
Dr Shortt a adăugat: „Deoarece simptomele deficienței de vitamina B12 nu sunt specifice numai acestei afecțiuni, este important să urmăriți orice simptome persistente și să vă informați medicul”.
În special dacă aveți peste 60 de ani, sunteți însărcinată/alăptați, urmați o dietă restrictivă sau aveți un risc mai mare de deficiență de vitamina B12, este cu atât mai important să fiți atenți la aceste simptome.
Medicul dumneavoastră poate face analize de sânge pentru a confirma o deficiență suspectată de B12.”
