Din cuprinsul articolului
Top 3 nutrienți care pot stimula sănătatea creierului.
Dacă mitocondriile sunt puterea celulei, atunci creierul este unitatea centrală de procesare a corpului. Și la fel ca orice altă mașină, și creierul are nevoie de îngrijire constantă.
Nu putem lăsa unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman să ruginească, nu-i așa? Când vorbim despre sănătatea creierului, nu ar putea exista o modalitate mai bună de a o asigura, în afară de o dietă.
Iată câțiva nutrienți care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății creierului:
1. Acizi grași Omega 3
Acest nutrient esențial este important pentru funcționarea creierului, întărirea oaselor și a mușchilor și pentru sănătatea cardiovasculară.
Unele alimente bogate în omega 3 includ:
2. Proteine
Acest nutrient este important pentru funcționarea, dezvoltarea și creșterea celulelor. Deficitul de proteine poate duce, de asemenea, la disfuncții cognitive.
Unele alimente bogate în proteine includ:
3. Antioxidanți
Pe lângă creșterea sănătății pielii, antioxidanții precum licopenul pot îmbunătăți și funcția cognitivă.
Unele alimente bogate in antioxidanti sunt:
Luna Mai este dominat de energia Taurului pentru că Soarele, Venus și Jupiter se vor…
Farmacista șefă a unui spital din județul Bihor a încasat peste 377.000 de lei, ilegal,…
În Joia Mare din Săptămâna Patimilor, credincioşii sunt îndemnaţi la post şi rugaciuni. Pentru noroc…
Autorităţile din Prahova au luat măsuri suplimentare de evacuare a populaţiei în zona străzii surpate…
Horoscop 3 mai 2024. Zodia pentru care un vis e pe cale să devină realitate.…
Cum veți ști dacă ouăle sunt proaspete. Ouăle sunt considerate un superaliment, deoarece sunt bogate în…