Din cuprinsul articolului
Medicii atrag atenţia că zona dintre degetele de la picioare este plină de glande sudoripare, iar atunci când ne punem șosete și pantofi prindem acea umiditate într-un pliu cald și umed, ideal pentru culturi microbiene.
De fapt, picioarele ar putea găzdui o pădure tropicală în miniatură de bacterii și ciuperci, cu între 100 și 10 milioane de celule microbiene pe centimetru pătrat de suprafață a pielii.
Picioarele nu numai că găzduiesc o mare varietate de microorganisme – până la 1.000 de specii diferite per persoană – dar au și o gamă mai largă de specii fungice decât orice altă parte a corpului. Asta înseamnă că picioarele tale nu sunt doar transpirate sau mirositoare – sunt cu adevărat biodiverse.
Deoarece picioarele tale sunt bogate în microbi, șosetele devin un mediu ideal pentru aceleași bacterii și ciuperci. Studiile arată că șosetele adăpostesc atât rezidenți inofensivi ai pielii, cum ar fi stafilococii coagulazo-negativi, cât și agenți patogeni potențial periculoși, inclusiv Aspergillus, Staphylococcus, Candida, Histoplasma și Cryptococcus.
Acești microbi prosperă în spațiile calde și umede dintre degetele de la picioare, hrănindu-se cu transpirație și celulele moarte ale pielii.
Produsele lor secundare, cum ar fi acizii grași volatili și compușii cu sulf, sunt cele care dau mirosul notoriu picioarelor, șosetelor și încălțămintei transpirate. Nu transpirația în sine miroase, ci metabolismul microbian al acelei transpirații. Poate că nu este surprinzător faptul că picioarele urât mirositoare sunt atât de frecvente încât NHS are pagini dedicate cu sfaturi pe această temă.
Microbiomul șosetelor nu este influențat doar de picioarele tale – ci reflectă și mediul înconjurător. Șosetele preiau microbi de pe fiecare suprafață pe care calci, inclusiv podelele casei, saltelele de sală, vestiarele și chiar grădina ta.
Aceștia acționează ca niște bureți microbieni, colectând bacterii și ciuperci din sol, apă, păr și mătreață de animale de companie și, în general, din praful vieții de zi cu zi. Într-un studiu, șosetele purtate doar 12 ore au avut cel mai mare număr de bacterii și ciuperci dintre toate articolele de îmbrăcăminte testate.
Și acei microbi nu rămân pe loc. Orice substanță care trăiește în șosete se poate transfera pe pantofi, pe podele, pe așternuturi – și chiar pe piele, potrivit sursei citate de sciencealert.com.
Într-un studiu efectuat într-un spital , s-a constatat că șosetele tip papuc purtate de pacienți transportă microbi de pe podea, inclusiv agenți patogeni rezistenți la antibiotice, în paturile de spital. Aceasta ne reamintește că igiena picioarelor nu este doar o problemă personală – poate avea implicații mai ample pentru controlul infecțiilor și sănătatea publică.
Super-răspânditori
Șosetele pot juca, de asemenea, un rol cheie în răspândirea infecțiilor fungice precum Tinea pedis (mai cunoscută sub numele de piciorul atletului), o afecțiune extrem de contagioasă care afectează în principal degetele de la picioare, dar se poate răspândi la călcâie, mâini sau chiar în zona inghinală. Infecția este cauzată de ciuperci dermatofite , cărora le plac mediile calde și umede – exact genul pe care îl găsești în șosetele transpirate și pantofii strâmți.
Pentru a preveni acest lucru, experții recomandă evitarea mersului desculț în spații comune, cum ar fi sălile de sport și piscinele, evitarea împărțirii șosetelor, prosoapelor sau pantofilor și practicarea unei bune igiene a picioarelor, care include spălarea și uscarea temeinică între degetele de la picioare. Tratamentele antifungice topice sunt de obicei eficiente, dar prevenția este esențială.
De asemenea, este important de reținut că șosetele pot reține sporii fungici chiar și după spălare. Așadar, dacă ați avut picior de atlet, purtarea din nou a aceleiași perechi – chiar dacă arată curată – ar putea declanșa o reinfectare.
Cea mai sigură abordare este să purtați șosete curate zilnic și să lăsați pantofii să se usuce complet între purtări. Alegeți materiale respirabile și evitați încălțămintea care reține căldura sau provoacă transpirație excesivă.
Cum să speli corect șosetele
Majoritatea sfaturilor privind spălatul rufelor se concentrează pe conservarea țesăturii, culorii și formei – dar când vine vorba de șosete, igiena contează mai mult. Studiile arată că spălarea la temperaturi standard (30-40°C) poate să nu fie suficientă pentru a elimina bacteriile și ciupercile.
De fapt, șosetele insuficient curățate pot acționa ca vectori de infecție, în special în gospodăriile cu persoane vulnerabile.
Pentru a dezinfecta corect șosetele:
- Întoarceți-le pe dos înainte de spălare pentru a expune suprafața interioară unde se acumulează majoritatea microbilor
- folosește un detergent pe bază de enzime, care ajută la descompunerea transpirației și a reziduurilor de piele
- spălați la 60°C atunci când este posibil, deoarece temperatura mai ridicată ajută la desprinderea și uciderea microbilor
- Călcați șosetele cu abur dacă trebuie să le spălați la temperaturi mai scăzute – căldura de la călcare poate distruge sporii reziduali.
Șosetele din bumbac tind să tolereze temperaturi mai ridicate mai bine decât amestecurile sintetice, ceea ce le face o opțiune mai bună pentru persoanele predispuse la infecții fungice. Uscarea șosetelor în lumina directă a soarelui poate ajuta, de asemenea: lumina UV are efecte antimicrobiene redutabile.
