Din cuprinsul articolului
O echipă internațională de cercetători a dezvoltat un test de sânge accesibil și neinvaziv care poate estima vârsta biologică a unei persoane și speranța sa de viață. Spre deosebire de analizele clasice, care detectează prezența unor boli, acest nou instrument evaluează capacitatea intrinsecă a organismului – un concept care reflectă suma tuturor funcțiilor fizice și mentale ale unei persoane.
Rezultatele testului sunt surprinzătoare: cei care obțin scoruri bune au, statistic, o viață mai lungă cu aproximativ cinci ani și jumătate față de cei aflați la polul opus.
Capacitatea intrinsecă – un indicator mai relevant decât vârsta cronologică
Dr. Thomas M. Holland, medic și profesor asistent la RUSH Institute for Healthy Aging din SUA, explică un avantaj major al acestui test. „Testul poate fi realizat dintr-o simplă probă de sânge sau salivă, ceea ce îl face accesibil și neinvaziv. Nu indică doar câți ani ai, ci cum îmbătrânești – un indicator mult mai relevant atunci când trebuie luate decizii privind prevenția sau intervențiile medicale,” spune el citat de Medical News Today.
Capacitatea intrinsecă reprezintă totalitatea funcțiilor fizice și mentale pe care o persoană le poate folosi în viața de zi cu zi, incluzând mersul, gândirea clară, vederea, auzul sau memoria. Organizația Mondială a Sănătății o consideră un criteriu esențial în evaluarea stării generale de sănătate pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Această capacitate nu rămâne constantă, ci scade treptat din cauza bolilor, accidentelor sau modificărilor naturale legate de înaintarea în vârstă. O scădere lentă a acestei capacități se corelează cu o păstrare mai îndelungată a autonomiei și a calității vieții.
Testul ADNm IC: o nouă abordare epigenetică
Testul, denumit ADNm IC, se bazează pe analiza metilării ADN-ului, un proces chimic care reglează activitatea genelor și reflectă starea biologică a organismului în raport cu vârsta cronologică. Metilarea ADN-ului variază pe măsură ce îmbătrânim și este influențată de factori precum mediul și stilul de viață.
Studiul publicat în revista Nature Aging a inclus 1.014 participanți cu vârste între 20 și 102 ani din cohorta INSPIRE-T, un grup european de cercetare dedicat studierii îmbătrânirii sănătoase. Cercetătorii au combinat măsurători funcționale și tipare epigenetice pentru a crea un model capabil să estimeze capacitatea funcțională a organismului.
Pentru a calcula acest scor, au fost analizate cinci domenii-cheie:
- Funcția cognitivă
- Mobilitatea
- Simțurile (vederea și auzul)
- Echilibrul psihologic
- Nivelul general de energie
Cum funcționează analiza? Metilarea ADN-ului este un mecanism epigenetic care activează sau inhibă anumite gene, în funcție de semnale interne și externe. Pe măsură ce îmbătrânim, aceste „etichete chimice” suferă modificări care pot reflecta starea generală de sănătate. Devierea de la tiparele obișnuite este asociată cu un risc crescut de boală și cu o scădere a funcționalității organismului.
Acest test captează mai direct îmbătrânirea funcțională decât testele tradiționale bazate pe ceasul epigenetic, oferind o imagine clară a rezilienței biologice a individului.
Descoperiri din analiza centenarilor
Un studiu paralel desfășurat pe o cohortă suedeză de peste 44.000 de persoane urmărite pe o perioadă de până la 35 de ani a relevat diferențe importante între cei care au trăit peste 100 de ani și cei care au murit mai devreme. Această diferență era vizibilă cu decenii înainte ca unii să atingă vârste înaintate.
Centenarii aveau niveluri mai ridicate de colesterol total și fier, parametri de regulă asociați cu riscuri cardiace, dar care în acest context au fost legați de longevitate. De asemenea, valorile mai scăzute ale glucozei și ale creatininei au indicat o funcție metabolică și renală superioară.
Rezultatele testului ADNm IC au fost corelate și cu anumite obiceiuri alimentare și stiluri de viață. O dietă bogată în pește gras, precum somonul sau macroul, și cu un aport moderat de zahăr (sub 5% din totalul caloric zilnic) a fost asociată cu o îmbătrânire mai lentă și o funcționare biologică optimă.
Dr. Tunç Tiryaki, specialist în regenerare, explică: „Acizii grași omega-3 din peștele gras susțin sănătatea mitocondrială, reduc inflamația și protejează funcția cognitivă. Acești factori sunt esențiali pentru menținerea capacității fizice și mentale pe termen lung.”
Pe de altă parte, consumul excesiv de zahăr accelerează procese nocive precum stresul oxidativ și inflamația cronică, care afectează negativ funcțiile cognitive și metabolice.
Impactul activității fizice și al stimulării cognitive
Mișcarea regulată, în special exercițiile aerobice și de forță, susține sănătatea cardiovasculară și menține masa musculară, prevenind osteoporoza și pierderea mobilității. Activitățile cognitive, precum cititul și învățarea continuă, alături de relațiile sociale, contribuie la păstrarea sănătății mentale și la prevenirea declinului cognitiv.
Gestionarea bolilor cronice, precum diabetul sau hipertensiunea, este la fel de importantă pentru conservarea capacității intrinseci și a calității vieții.
Deși testul ADNm IC oferă o perspectivă detaliată asupra îmbătrânirii biologice, el nu poate prezice cu exactitate durata de viață individuală. Longevitatea depinde de o multitudine de factori, inclusiv genetici, de mediu și de stilul de viață.
Cu toate acestea, această metodă reprezintă un pas important în medicina preventivă, permițând identificarea timpurie a dezechilibrelor biologice înainte ca simptomele sau bolile să apară. Astfel, poate ghida decizii terapeutice și recomandări personalizate pentru prelungirea vieții de calitate.
Dr. Holland subliniază: „ADNm IC face legătura între biologia moleculară și indicatori funcționali, deschizând noi căi pentru medicina longevității și prevenției în sănătatea publică.”
