Din cuprinsul articolului
Colesterolul HDL, numit și colesterol bun, este cel care preia excesul de colesterol din sânge și îl transportă înapoi la ficat, unde este descompus și eliminat din organism, potrivit Clinicii Mayo.
În plus, sursa a indicat că nivelurile mai ridicate de colesterol HDL sunt asociate cu un risc mai scăzut de a dezvolta boli de inimă.
De fapt, tipurile de colesterol sunt:
Prin urmare, organizația non-profit a dezvăluit că niacina (vitamina B3) poate fi consumată pentru a crește colesterolul bun, deoarece cercetările privind utilizarea vitaminei pe cale orală pentru tratarea unor afecțiuni specifice au arătat că, atunci când este prescrisă, aceasta este utilizată pentru a crește colesterolul lipoproteic cu densitate mare (HDL).
În ceea ce privește consumul, Institutul Național de Sănătate din Statele Unite (NIH) a indicat că se găsește în mod natural în multe alimente precum:
Cu toate acestea, este important de reținut că cantitatea de care are nevoie fiecare persoană depinde de vârstă și sex, dar în termeni generali recomandările sunt:
Cum poți primi o pensie de 8.500 lei după 34 de ani de muncă. Până…
Vechea practică de a merge în labirinturi a fost din ce în ce mai populară…
Aproape un sfert dintre pacienții cu diabet zaharat insulino-dependent cu vârsta de 16 ani și…
Din cele 15 puncte energetice care ar exista pe Terra, țara noastră ar deține 7…
Lipsa de vitamine. Cele mai comune deficiențe de nutrienți sunt de fier, iod și vitamina…
Nutriția a devenit mai mult decât o problemă de estetică și de identitate de sine,…