Masa de dimineață este cea mai importantă, deoarece îți oferă 25% din energia care îți trebuie ca să faci față zilei, asta dacă mânânci ceea ce trebuie. Noi îți oferim 3 idei
Iaurtul grecesc, murele și cereale îți vor oferi necesarul de antioxidanți și fibre
Sandviș cu pâine integrală, carne de curcan și avocado
Sunt sățioase și îți vor ține de foame mai mult timp. În plus, avocado este bogat în antioxidanți și vitamina E, iar carnea de curcan îți va oferi proteinele de care ai nevoie
Salata de fructe
Atât de colorată și delicioasă, nu are cum să nu îți facă rău. Pune puțină miere pentru a te îndulci
