Există multe motive pentru care oamenii mănâncă după cină, fie din cauza plictiselii, a stresului, a poftelor sau a foametei fizice. Dar, există și o… Citește mai mult »Ai servit cina dar nu te-ai săturat? Nutriționiștii recomandă 5 gustări sănătoase și bogate în melatonină.
Gustările dintre mese au rolul de a vă potoli foamea şi de a vă ajuta să mâncaţi mai puţin la mesele principale de la prânz… Citește mai mult »Variante sănătoase pentru a înlocui chipsurile, sticks-urile şi popcornul. Gustările recomandate, sățioase și cu puține calorii
Există acele alimente sănătoase care ascund, de fapt, cantităţi destul de mari de zahăr, iar în momentul în care încerci să slăbeşti, zahărul nu este… Citește mai mult »Sunt alimente aparent sănătoase, dar ascund cantități uriașe de zahăr
Când vine vorba de combinaţii alimentare ştim că unele dintre ele pun în pericol sănătatea, mai ales în cazul diabeticilor. Iată câteva combinaţii sănătoase, bizare… Citește mai mult »Combinaţii de alimente bizare şi delicioase pe care le pot consuma diabeticii
Masa de dimineață este cea mai importantă, deoarece îți oferă 25% din energia care îți trebuie ca să faci față zilei, asta dacă mânânci ceea… Citește mai mult »3 idei pe care le poți încerca la masa de dimineață
Știai că semințele reprezintă o sursă importantă de grăsimi și uleiuri sănătoase? Acestea sunt sățioase și îți asigur necesarul de grăsimi zilnic. Secretul pentru a… Citește mai mult »Semințele – sursă de grăsimi și uleiuri sănătoase
Fructele uscate precum prunele uscate, stafidele(struguri uscați) și alte fructe confiate sunt la limita dintre sănătos și nesănătos, conform unor specialiști, citează revista Time.com Kristi… Citește mai mult »Cât de sănătoase sunt fructele uscate?
Atunci când pleci, trebuie să te gândești că dacă stai foarte mult plecat/ă trebuie să mânânci alimente sănătoase, care să te energizeze și să îți… Citește mai mult »Idei de gustări sănătoase pe care să le pregătești când pleci
Semințele de ovăz sunt sănătoase și sățioase. Le poți lăsa la înmuiat în apă sau lapte peste noapte, iar dimineața, se dublează în mărime. Acestea… Citește mai mult »Semințele de ovăz sunt sănătoase, dar te pot îngrășa. Iată explicațiile
Două universități italiene în colaborare cu Universitatea Granada din Spania au făcut o descoperire uimitoare în domeniul gastronomiei. Ele au creat niște super-spaghete, care sunt cu… Citește mai mult »Super-spaghetele – reduc riscul bolilor cardiovasculare
Există preconcepţia că bananele îngraşă, din cauză că în cazul celorlalte fructe, substanţele nutritive se află fie în coajă, fie în pulpă, fie în seminţe.… Citește mai mult »Adevărul despre banane – sunt sănătoase sau îngraşă
Chiar dacă par niște alegeri sănătoase, iar la masa de dimineață putem să mâncâm aproape orice, există produse care nu ne dau aceeași energie și… Citește mai mult »Ce produse să înlocuiești la masa de dimineață pentru a avea energie toată ziua
Există acele alimente sănătoase care ascund, de fapt, cantităţi destul de mari de zahăr, iar în momentul în care încerci să slăbeşti, zahărul nu este… Citește mai mult »Alimente sănătoase care ascund cantităţi imense de zahăr