Din cuprinsul articolului
Aproximativ 90% dintre bolile pe care le manifestăm se dezvoltă din cauza intestinului bolnav, afectat. Intestinul este în strânsă legătură cu întreg organismul și, de obicei, orice dezechilibru are o origine în sistemul digestiv.
Obiceiurile nesănătoase, mâncarea intens procesată, porțiile nepotrivite, programul haotic sunt toate elemente care contribuie la îmbolnăvirea intestinului.
Adesea, problemele intestinale se pot identifica cu ajutorul unor simptome specifice, precum:
Pentru a avea o sănătate de fier trebuie mai întâi să înveți cum să ai un intestin sănătos. Cu siguranță, dacă urmezi un stil de viață mai sănătos problema va fi pe jumătate rezolvată! A doua jumătate poate fi susținută de câteva sfaturi care îți vor asigura un intestin sănătos.
Sedentarismul este un factor decisiv când vine vorba despre sănătatea intestinului. Un stil de viață activ pune tot organismul în mișcare, inclusiv sistemul digestiv. De asemenea, nu este necesar să practici un sport de performanță pentru a fi activ. Trebuie doar să te asiguri că vei parcurge 4-5 km pe zi mergând, dansând, alergând.
Hidratarea este esențială pentru detoxifierea naturală a organismului și regenerarea acestuia. Apa facilitează eliminarea toxinelor și deșeurilor, un lucru esențial pentru sănătatea intestinului.
Lactatele se digeră foarte ușor, însă sunt hrănitoare și sățioase. Acestea sunt bogate în vitamine și minerale esențiale corpului și, cu atât mai mult, conțin probiotice. Probioticele sunt responsabile pentru o bună digestie și o floră intestinală sănătoasă.
Bogate în apă, vitamine, minerale și nutrienți, fructele și legumele sunt necesare pentru un instestin sănătos. Ele conțin fibre, nutrienți fără de care digestia nu ar funcționa în mod corespunzător.
Specialiștii recomandă să avem un program cât mai curat pentru alimentație. Nu este bine să mâncăm la ore diferite în aceeași zi deoarece corpul se îți va pierde echilibrul. Este recomandat să măncâm la aceleași ore în fiecare zi.
Ouăle sunt unul dintre alimentele preferate din meniul familiei, însoțind micul dejun și orice tip…
Vinul își are rădăcinile în Mesopotamia antică, cu aproximativ 6.000 de ani în urmă. Sumerienii…
Previziunile horoscopului chinezesc pentru începutul celei de-a cincea luni a anului anunță niște zile pline…
Paștele este una dintre cele mai importante sărbători din calendarul creștin. În timp ce mulți…
Ouăle ar putea fi contaminate cu bacterii periculoase, cum ar fi Salmonella, care poate provoca…
Părintele Vasile Ioana a amintit despre importanța Prohodului Domnului, o slujbă la care credincioșii participă…