Din cuprinsul articolului
Mara Bănică, una dintre cele mai cunoscute femei din industria jurnalismului și a televiziunii, a trecut printr-o schimbare majoră și a reușit să slăbească peste 10 kilograme în două luni. Care este secretul din spatele siluetei?
Faără bisturiu, fără diete stricte, fără post intermitent. Mara Bănică a spus cum a reușit să ajungă la silueta dinainte de naștere. Totul a fost divulgat în emisiunea lui Cătălin Măruță.
Dieta care te ajută să slăbești
Mara a mărturisit că a adoptat un plan alimentar care constă în a mânca sănătos, înfometare nu este o opțiune pentru a scăpa de kilogramele în plus.
„E un program pe care eu l-am inventat, pentru că a mers pe mine, un program în care mănânci, pentru că nicio dietă nu înseamnă înfometare. În momentul în care e înfometare, e foarte nasol.
Organismul nostru are memorie, Măruță, dacă eu nu-mi dau de mâncare și sunt momentele alea în care îmi e o foame de simt că leșin și bagi atunci, creierul zice să-și facă rezerve…Mănânc de câte ori simt nevoia…de câte ori vrei, orice cantitate vrei, noapte, zi, dar doar din anumite alimente”, a dezvăluit Mara Bănică, în exclusivitate pentru Pro TV.
Jurnalista spune că această dietă a mai ținut-o după ce a născut, vedeta și-a făcut un plan alimentar strict, pentru a se recupera după sarcină. Mara Bănică a dezvăluit care este dieta pe care o ține.
În primele 4 zile din săptămâna 1, vedeta consumă brânzeturi și legume crude, dar fără roșii în primele patru zile. De asemenea se pot folosi sare, piper, boia dulce/iute, scorțișoară, chimen, curry. Totodată, se mai poate adăuga un ou pe zi, 200g de fructe, 2 lingurițe de ulei/ zi.
Trebuie să se consume foarte multe lichide. Obligatoriu se consumă apa, ceai, dar și cafea, se arată în postarea ei de pe Facebook.
