Din cuprinsul articolului
Odată cu schimbarea anotimpurilor, tot mai mulți oameni caută soluții pentru a-și „detoxifia” organismul și a-și recăpăta energia. Suplimentele alimentare destinate ficatului și rinichilor sunt printre cele mai populare, însă nu toate produsele de pe piață sunt la fel de sigure sau eficiente. O analiză realizată de publicația franceză „60 Millions de Consommateurs” scoate la iveală diferențe importante între aceste produse, inclusiv prezența unor contaminanți în unele dintre ele.
Ce au descoperit specialiștii în urma testelor
Studiul a analizat mai multe tipuri de suplimente, de la capsule și fiole, până la gummies, urmărind în special calitatea ingredientelor și eventualele substanțe nedorite. Concluzia este clară: chiar și produsele promovate ca fiind benefice pentru „purificarea” organismului pot ascunde probleme.
Printre cele mai slab cotate produse se numără complexul detox de la Terravita, cu un scor de 8,9 din 20, și cel de la Aroma-Zone, notat cu 9,9 din 20. Analiza a evidențiat în cazul acestora prezența unor urme de pesticide și micotoxine. În plus, etichetele multor suplimente nu oferă suficiente informații pentru a determina cantitatea exactă de substanțe active ingerate.
Produsele care au obținut cele mai bune rezultate
La polul opus, unele suplimente s-au remarcat prin compoziții curate și absența contaminanților majori. Pe primele locuri în clasament se află siropul detox de la Physiomins și gummies-urile detox de la Epycure, ambele cu un scor de 17,4 din 20.
Specialiștii atrag însă atenția asupra formei de administrare. Chiar dacă au aceleași ingrediente active, produsele diferă în funcție de aditivi. Se recomandă alegerea variantelor cu cât mai puține substanțe suplimentare, iar siropurile sau fiolele sunt considerate, în general, mai naturale decât gummies-urile, care pot conține cantități mai mari de zahăr sau aditivi.
Câștigătorul testului: un produs bio fabricat în Franța
Cel mai bine cotat supliment din analiză este reprezentat de fiolele C.I.P. Minceur Élimination de la Dietaroma, care au obținut scorul de 18 din 20. Produsul se remarcă prin certificarea bio și prin faptul că este fabricat în Franța.
Acesta utilizează o tehnologie de extracție pe bază de apă, care permite păstrarea integrală a compușilor activi din plante precum mesteacănul, crețișoara și pilosela. Prețul pentru o cutie cu 20 de fiole este de aproximativ 16,32 euro.
Cu toate acestea, autorii studiului subliniază că suplimentele alimentare nu sunt lipsite de riscuri. Este important ca administrarea lor să fie făcută cu recomandarea unui medic, fără combinarea mai multor produse similare. De asemenea, aceste cure nu sunt recomandate persoanelor cu diabet sau insuficiență renală.
Alternative naturale pentru susținerea organismului
Pentru cei care preferă soluțiile tradiționale, există și variante naturale pentru susținerea funcției ficatului și a rinichilor. O cură de aproximativ trei săptămâni poate fi realizată cu ajutorul plantelor, sub formă de ceaiuri consumate de trei ori pe zi.
Plantele precum rozmarinul, păpădia sau anghinarea sunt cunoscute pentru efectele benefice asupra ficatului, în timp ce cozile de cireșe pot sprijini funcția renală.
Un alt aspect important ține de alimentație. Unele sucuri din comerț etichetate drept „fără zahăr adăugat” conțin, de fapt, concentrat de fructe folosit ca îndulcitor, ceea ce crește semnificativ aportul de fructoză.
Hidratarea rămâne însă cea mai simplă și eficientă metodă de a sprijini organismul. Consumul a cel puțin 1,5 litri de apă pe zi ajută la eliminarea toxinelor și contribuie la menținerea unei stări generale bune de sănătate.
