Din cuprinsul articolului
Aceste 2 obiceiuri de dimineață care distrug pancreasul. Pancreasul controlează nivelul zahărului și al energiei și afectează de fapt longevitatea noastră. Dacă funcționează incorect, apar diabet, obezitate, probleme cardiovasculare, oboseală cronică și tulburări vasculare. Nu inima sau a creierului se îmbolnăvesc primele, ci pancreasul. Este primul organ care se uzează cel mai rapid și este, de asemenea, cauza îmbătrânirii.
Publicarea The Health subliniază 2 obiceiuri de dimineață care sunt o adevărată lovitură pentru pancreasul nostru.
Obiceiuri de dimineață care afectează pancreasului
Diminețile multora dintre noi arată așa: bem cafea, mâncăm tot ce vrem și credem că ziua a început cum trebuie. Dar medicii avertizează: micul dejun devine adesea începutul distrugerii unuia dintre cele mai importante organe – pancreasul, scrie publicația. Două obiceiuri de dimineață au cel mai mare efect dăunător asupra acestui organ.
Greșeala nr. 1 – micul dejun dulce
Principalul inamic al pancreasului este o gustare dulce. Și nu este vorba doar despre chifle și produse de patiserie. Pericolul constă în iaurturi dulci, sucuri și gustări gata preparate.
Un croissant dimineața crește glicemia ca și cum ți s-ar fi injectat cu glucoză direct în venă. După ani de astfel de gustări, pancreasul încetează să funcționeze normal.
Greșeala #2 – bea cafea pe stomacul gol.
Chiar și cafeaua naturală, dacă este băută pe stomacul gol, dăunează corpului. Ca urmare a pancreasului este încărcată, iar tractul gastro-intestinal este expus la aciditate ridicată. Mulți oameni beau cafea cu ideea că se vor energiza de la prima oră a dimineții, dar de fapt cofeina încarcă pancreasul cu acid și provoacă eliberarea de cortizol.
Ce altceva obiceiuri îmbolnăvesc pancreasul?
Gustările frecvente la fiecare 2-3 ore: fructe, nuci, fursecuri – nu dau acestui organ o pauză de la procesul digestiv. Ca urmare, o persoană se simte obosită și se îngrașă, chiar dacă mănâncă „corect”.
Endocrinologii mai vin cu o atenționare: cafeaua de dimineață este un fel de „credit de profit”. Organismul cheltuiește resurse interne în loc să primească energie.
Potrivit acestora, cel mai bun moment pentru cafea este între orele 14:00 și 15:00, când apare somnolența în mod natural. Cantitatea sigură de cofeină este de până la 400 mg pe zi sau aproximativ patru cafele espresso. Experții recomandă, dacă doriți să aveți grijă de sănătatea pancreasului, să înlocuiți dulciurile de dimineață cu o gustare de proteine și să lăsați cafeaua pentru după-amiază, materialul ediției electronice mai spune.
