Printre efectele alcoolului asupra creierului pe termen lung se numără pierderile de memorie, lacunele de memorie, sindromul Wernicke-Korsakoff (termen medical folosit când amnezia se asociază tulburărilor de mers şi mişcărilor anormale ale globilor oculari), insomnie, halucinaţii şi scăderea activitătţii cerebrale.
Există însă o activitate care poate preveni şi combate leziunile cerebrale provocate de alcoolul în exces.
Cercetătorii de la Universitatea Colorado au descoperit că practicarea exerciţiilor uşoare dar regulate precum alergatul, mersul pe bicicletă sau mersul alert pot împiedica degradarea creierului cauzată de alcoolism.
,,S-a descoperit că sportul poate îmbunătăţi memoria şi autocontrolul. În plus, exerciţiile protejează materia albă a creierului de leziunile cauzate de îmbătrânire sau boli şi cum alcoolul are aceleaşi efecte asupra creirului ca îmbătrânirea, exerciţiile ajută şi în prevenirea acestora, ” spune medicul Hollis Karoly
