Din cuprinsul articolului
Cheagurile de sânge pot provoca o serie de afecțiuni severe, cum ar fi atacul de cord, accidentul vascular cerebral, embolia pulmonară etc. Iar Diluanții naturali sunt substanțe care reduc proprietatea sângelui de a forma cheaguri.
Care sunt alimentele și suplimentele care pot preveni formarea cheagurilor?
Mai întâi să vedem ce sunt cheagurile de sânge: se formează atunci când în anumite părți din corp consistența sângelui se îngroașă, proces care poate fi declanșat de o leziune. Odată ce se formează, cheagurile pot migra în alte părți ale corpului putând să determine suferința la nivelul organelor unde se opresc. Printre cauzele apariției cheagurilor de sânge se numără sindromul antifosfolipidic, ateroscleroza, administrarea unor contraceptive orale, tromboza venoasă profundă, problemele de ritm cardiac.
Unele alimente și suplimente alimentare pot subția sângele și pot contribui astfel la reducerea riscului de formare a cheagurilor. Printre acestea se numără usturoiul, ghimbirul, curcuma, un supliment alimentar pe bază de roșii și vitamina E. Aceasta, in cazul persoanelor sanatoase clinic, si care nu urmeaza tratamente anticoagulante si nu au proteze valvulare.
Curcuma
Curcumina, ingredientul activ din curcumă, are proprietăți antiinflamatoare și anticoagulante. Un studiu¹ din 2012 sugerează că utilizarea zilnică a acestui condiment poate contribui la împiedicarea formării cheagurilor de sânge. Curcuma se poate adăuga în curry-uri, în supe sau poate fi amestecată cu apă fierbinte pentru a se consuma sub formă de ceai.
Somonul
Alimentele bogate în acizi grași Omega-3, cum ar fi somonul, tonul și păstrăvul pot ajuta la subțierea sângelui. Consumul de Omega-3 reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge, deoarece acești acizi grași ajută la prevenirea aglomerării trombocitelor din sânge. Persoanele care nu consumă pește pot opta pentru administrarea unor suplimente alimentare de calitate, certificate, pe bază de ulei de pește de mare adâncime, cum ar fi UnoCardio Fish Oil.
Vitamina E
Această vitamină reduce coagularea sângelui, iar autoritățile sanitare sugerează ca persoanele care iau medicamente pentru subțierea sângelui să evite dozele mari de vitamina E. Nu este clar ce cantitate din această vitamină subțiază sângele, deși probabil ar fi nevoie de mai mult de 400 de UI pe zi. Administrarea suplimentelor de vitamina E în doze mari, de exemplu, peste 1.500 UI pe zi, pe termen lung, poate avea efecte negative. E mai sigur ca vitamina E să fie obținută din alimente precum migdalele, cerealele integrale, semințele și uleiul de floarea soarelui, uleiul de germeni de grâu sau uleiul de șofrănel.
Fruitflow, un extract din roșii
Mai multe studii au arătat că populațiile a căror alimentație este bazată pe o dietă mediteraneană beneficiază de protecție cardiovasculară, iar roșiile par să împiedice formarea cheagurilor de sânge. Potrivit unor cercetări, consumul de roșii pare să aibă efecte cardioprotectoare datorită proprietăților antiplachetare ale unor compuși din acestea.
De asemenea, s-a elaborat o metodă pentru extragerea componentelor antiplachetare din sucul de roșii, pe baza cărora s-a dezvoltat un ingredient alimentar cunoscut sub numele de concentrat de roșii solubil în apă fără licopen (Fruitflow). Acest ingredient este în prezent introdus în alimentele obișnuite și în suplimente alimentare care contribuie la sănătatea sistemului circulator.
Ghimbirul
Ghimbirul este un alt aliment care ar putea fi util în subțierea sângelui, deoarece conține un acid natural numit salicilat (aspirina este un derivat sintetic al salicilatului și un puternic diluant al sângelui). Pentru a obține efectele anticoagulante ale ghimbirului, acesta poate fi consumat atât crud, proaspăt, cât și uscat sau gătit.
Usturoiul
Usturoiul are proprietăți antibiotice și antimicrobiene naturale. Unele cercetări sugerează că pudra de usturoi fără miros are efecte antitrombotice, de reducere a formării cheagurilor de sânge. O analiză³ a mai multor studii asupra usturoiului arată că acesta poate subția sângele, deși efectele sunt modeste și de scurtă durată.
Cu toate acestea, Academia Americană a Medicilor de Familie recomandă ca oamenii să nu ia doze mari de usturoi cu 7-10 zile înainte de o intervenție chirurgicală planificată, tocmai din cauza proprietăților sale antitrombotice, potrivit doc.ro.
