Din cuprinsul articolului
Bea cafea pe caniculă! Nutriționist: „Este un remediu pentru insolație și dureri de cap”. Efectele neștiute ale cafelei.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic a mai spulberat un mit, conform căruia cafeaua ar trebui evitată pe caniculă. „Menține presiunea arterială și evită hipotensiunea datorată caniculei și deshidratării”, susține Bilic.
Bea cafea pe caniculă! „Este un remediu pentru insolație și dureri de cap”
„Cafeaua, un remediu pentru insolație și dureri de cap. Mult timp a circulat mitul conform căruia cafeina deshidratează, deci trebuie evitată când afară este cald.
Apoi s-a demonstrat că apa cu care este preparată cafeaua compensează din plin creșterea diurezei provocată de respectiva cafea.
Mai nou au fost confirmate și alte efecte benefice ale cafelei:
- face vasoconstricție la nivelul circulației cerebrale, se opune dilatării vaselor de sînge care generează migrene
- are efect relaxant la nivelul musculaturii netede din pielea scalpului, înlătură tensiunea din ceafă
- menține presiunea arterială și evită hipotensiunea datorată caniculei și deshidratării.
Putem consuma liniștiți 3 cești de cafea zilnic, mai ales că ajută digestia și previne constipația”, a explicat cunoscutul nutriționist pe contul său de Instagram.
Efectele neștiute ale cafelei
„Iar dacă beți cafeaua cu 30 min înainte mișcare, vezi fi bucuroși să aflați că intensifică arderea grăsimilor de rezervă și crește capacitatea de efort.
Inutil să confirm ceea ce știați deja:
- cafeina este un puternic antioxidant
- stimulează atenția și memoria
- menține funcția cognitivă
- previne degradarea sistemului nervos odată cu vârsta.
Rece sau caldă, simplă sau cu lapte, după masă sau în loc de masă, în cafea aveți un prieten pentru orice situație. Și da, merge perfect cu o cupă de înghețată”, ne-a asigurat Mihaela Bilic.
