Înainte să devină intructor de fitness, Kit Ritch era doar o femeie normală care încerca să slăbească. Ea povestește că a încercat diverse diete drastice, doar că a găsit o regulă de aur pe care să o respecte
Singura regulă pe care să o respecți este aceasta 3 kilometri sau 30 de minute. Ea ne explică despre ce este vorba : „Fie că este vorba de alergat, mers, mers pe bicicletă sau altceva, trebuie ca la finalul zilei să ai 3 kilometri. Dacă nu poți să faci asta lucrează 30 de minute și fă ce exerciții vrei”. Acesta este echilibrul perfect pentru ca să poți vedea rezultate.
A.
