Din cuprinsul articolului
Smartphone-ul a devenit prezent tot mai devreme în viața copiilor, fiind folosit pentru jocuri, videoclipuri, școală sau socializare. Deși tehnologia poate avea beneficii educaționale, specialiștii avertizează că utilizarea excesivă a telefonului mobil la copiii sub 12 ani poate afecta serios sănătatea fizică, emoțională și cognitivă. La această vârstă, organismul și creierul sunt în plină dezvoltare, iar expunerea necontrolată la ecrane poate lăsa urme pe termen lung.
Creierul copiilor mici este extrem de receptiv la stimuli. Smartphone-ul oferă recompense rapide, imagini intense și un flux continuu de informații, care pot suprasolicita sistemul nervos și pot înlocui experiențe esențiale pentru dezvoltare: joaca liberă, mișcarea, interacțiunea directă și odihna de calitate.
Citeste si…
1. Probleme de vedere și oboseală oculară
Privitul îndelungat la ecran solicită excesiv ochii copiilor. Pot apărea usturimi, ochi uscați, vedere încețoșată, dureri de cap și dificultăți de concentrare. Pe termen lung, crește riscul de miopie apărută precoce, o problemă tot mai frecventă în rândul copiilor de vârstă școlară.
2. Tulburări de somn și oboseală cronică
Lumina albastră emisă de ecrane inhibă secreția de melatonină, hormonul somnului. Copiii care folosesc telefonul seara adorm mai greu, se trezesc obosiți și au un somn superficial. Lipsa somnului afectează imunitatea, memoria, starea emoțională și performanța școlară.
3. Întârzierea dezvoltării cognitive
Timpul excesiv petrecut pe smartphone poate reduce capacitatea de atenție, memoria și gândirea logică. Copiii au mai puțin timp pentru citit, joc creativ, explorare și interacțiune reală — activități esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a creierului.
4. Probleme emoționale și comportamentale
Studiile asociază utilizarea excesivă a ecranelor cu irascibilitate, anxietate, dificultăți de autocontrol și episoade de furie. Unii copii dezvoltă comportamente asemănătoare dependenței: devin agitați sau agresivi atunci când li se ia telefonul sau când accesul este limitat.
5. Sedentarism și risc de obezitate
Copiii care stau mult pe telefon se mișcă mai puțin. Sedentarismul favorizează creșterea în greutate, slăbirea musculaturii și, pe termen lung, apariția unor afecțiuni precum diabetul de tip 2 sau problemele cardiovasculare.
6. Probleme de postură, gât și coloană
Aplecarea constantă a capului asupra ecranului duce la o postură incorectă. Apar dureri de gât, spate, umeri, iar în timp pot apărea deviații ale coloanei vertebrale. La copii, aceste probleme sunt cu atât mai îngrijorătoare, deoarece sistemul osos este încă în formare.
7. Slăbirea abilităților sociale
Interacțiunea excesivă cu ecranele reduce contactul direct cu familia și alți copii. Astfel, pot apărea dificultăți de comunicare, empatie scăzută și lipsă de încredere în sine. Jocul real, conversațiile față în față și activitățile de grup sunt fundamentale pentru dezvoltarea socială.
Specialiștii recomandă stabilirea unor limite clare de timp pentru ecrane, evitarea smartphone-ului înainte de culcare, încurajarea jocului în aer liber și a activităților fără ecran. La fel de important este exemplul personal: copiii copiază comportamentul adulților.
Smartphone-ul nu este un „dușman” în sine, însă utilizarea necontrolată poate avea efecte serioase asupra sănătății copiilor sub 12 ani. Un echilibru între tehnologie și viața reală este cheia pentru a crește copii sănătoși, echilibrați și fericiți.
