Sari la conținut

Ce mânâncă acest model într-o zi și cum se antrenează pentru competiții

Taylor Chapman a participat la diferite competiții ca model și de fiecare dată a uimit juriul și auditoriul cu corpul ei tonifiat. Iată care sunt secretele ei și ce mânâncă modelul într-o zi obișnuită.

Taylor Chapman despre antrenamentul ei – „Mă apuc în general cu 20 de săptămâni înainte de un concurs să mă antrenez”

Luni – cardio, picioare, abdomen

Marți – Cardio, umeri, abdomen

Miercuri – cardio, spate, fund

Joi – Cardio, picioare, abdomene

Vineri – Cardio, abdomene

Sambata – cardio, abdomene

Dieta stricta este sinonim cu caracterul ei și povestește că visează la mâncarea mexicană

Dimineața

jumătate de ceașcă de fulgi de ovăz

3 albușuri de ou și un gălbenuș

shake cu proteine

Prânz

piept de pui la grătar

salata mare

2 lingurițe de sos

Gustare

Iaurt grecesc

un sfertd e ceașcă de alune

Shake proteic

Seara

piept de pui/ creveți pe un pat de carne de oaie

1 ceașcă legume

cartofi dulci

Prăjitură din orez expandat

 

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Doctorul zilei whatsapp channel