Care sunt regulile pentru o compatibilitate bună cu antrenorul. Relația între client și antrenorul personal este un aspect complex, cu multiple dimensiuni. Comunicarea deschisă și… Citește mai mult »Alege antrenorul personal potrivit. Care sunt regulile pentru o compatibilitate bună
O bunicuță de 65 de ani a dezvăluit care e antrenamentul anti-îmbătrânire care o ajută să arate la fel de tânără ca nepoata ei de… Citește mai mult »”Arăt așa tânără încât oamenii cred că sunt de aceeași vârstă cu nepoata mea”. Antrenamentul anti-îmbătrânire dezvălui de o bunicuță de 65 de ani
Motivația în sport: Cum să începi și să NU te dai bătut? La fel ca mulți alții, probabil, că ai vrea să ai tăria de… Citește mai mult »Motivația în sport: Cum să începi și să NU te dai bătut?
Fostul fotbalist Ionuț Lupescu spune cine a trădat-o pe Simona Halep. A fost o înscenare! Iată cine este în spatele acestui scandal… Este absolut incredibil! Ionuț… Citește mai mult »Fostul fotbalist Ionuț Lupescu spune cine a trădat-o pe Simona Halep. A fost o înscenare! Iată cine este în spatele acestui scandal… Și fostul antrenor confirmă
3 lucruri pe care NU ar trebui să le faci niciodată după sport! Dacă faceți vreunul dintre aceste lucruri, renunțați imediat. Iată care sunt motivele… Citește mai mult »3 lucruri pe care NU ar trebui să le faci niciodată
Activitatea simplă care reduce riscul de atac de cord. E nevoie de mai puțin de 5 minute. Din ce în ce mai multe cercetări arată… Citește mai mult »Activitatea simplă care reduce riscul de atac de cord. E nevoie de mai puțin de 5 minute
Pune creierul la treabă! Sfaturi de la un celebru neurocercetător: Antrenamentul creierului trebuie să-ți aducă plăcere, nu să te extenueze Considerată drept una dintre cele… Citește mai mult »Pune creierul la treabă! Sfaturi de la un celebru neurocercetător: Antrenamentul creierului trebuie să-ți aducă plăcere, nu să te extenueze
Ce trebuie să știi dacă vrei să slăbești. Adina Halas a oferit câteva sfaturi importante pentru cei care își doresc să topească kilograme. „Beneficiile de… Citește mai mult »Ce trebuie să știi dacă vrei să slăbești: Să nu te apuci și de diete și de antrenamente grele
În sfârșit ai renunțat să îți folosești tot timpul liber, mult sau puțin, stând în vârful canapelei și butonând telecomanda! Ți-ai făcut abonament la sală,… Citește mai mult »Scapă de senzația de foame după orele de antrenament de la sală. Sfatul lui Antonio Enache, wellness coach
Mulți dintre noi ne-am propus ca în noul an să adoptăm obiceiuri mai sănătoase, să slăbim și să facem mai multă mișcare, însă nu știm… Citește mai mult »Plan de antrenament echilibrat și sustenabil. Cori Grămescu: Sportul este un vehicul minunat pentru sănătate
Sport dimineața sau seara? Mișcarea înseamnă sănătate, iar un stil de viață sănătos este idealul fiecăruia dintre noi. Sportul face parte din rutina ta zilnica,… Citește mai mult »Trucuri de la sportivii de performanță, dezvăluite de fostul nutriționist al Echipei Olimpice de Baschet feminin. ”Fă mișcare dimineața devreme!”
Celulita, în mod normal, nu afectează organismul din punct de vedere al sănătății. Cu toate acestea, ea reprezintă o problemă de ordin estetic pentru o… Citește mai mult »Cele mai bune metode pentru a scăpa de celulită. Specialist: „O reducere cu 1-2 trepte se obține în prima lună”
Antrenamentul cu corset promite sa te ajute sa obții silueta tip clepsidra. Kim Kardashian este una ditre vedetele care susține că isi antrenează talia cu… Citește mai mult »Cât de eficient este, de fapt, antrenamentul cu corset pentru talie
Desi a trecut de 50 de ani, Jennifer Aniston arata in continuare extraordinar de bine. Insa, asa cum bine stii, frumusetea are un pret. Ca… Citește mai mult »Antrenorul lui Jennifer Aniston dezvaluie cele mai bune trucuri pentru slabit
Practica Yoga oferă multe avantaje evidente, precum: reducerea stresului, flexibilitatea musculară, un sentiment sporit de calm, relaxare etc. Totuşi, multă lume se întreabă dacă yoga… Citește mai mult »De ce să faci YOGA. Ce beneficii suplimentare are față de antrenamentul aerobic
Un nou tip de corset promite sa te ajute sa obții silueta tip clepsidra. Kim Kardashian, Kylie Jenner și Antonia sunt câteva dintre vedetele care… Citește mai mult »Antrenamentul pentru talie cu corset după care vedetele sunt înnebunite. Promite să-ți subțieze talia incredibil de mult
Știm că mai e mult până la vară, dar de ce să nu te apuci din timp? Îţi oferim un antrenament de doar 10 minute,… Citește mai mult »Antrenamentul de 10 minute care îţi sculptează corpul pentru vară
Sportul apropie oamenii, iar asta se poate spune și în cazul cuplurilor care fac exerciții fizice împreună, fie că este vorba de jogging, sală, cycling,… Citește mai mult »STUDIU – Riscul de despărțire este mai mic dacă faceți această activitate împreună
După antrenament opțiunile sunt limitate, însă ai nevoie de o băutură care să te energizeze și săracă în calorii, de aceea ți-am pregătit o rețetă… Citește mai mult »Cea mai sănătoasă băutură de după antrenament
Pe timpul iernii, din cauza faptului ca ne simtim deseori mai obositi, avem tendinta de a-i oferi organismului din ce in ce mai multa mancare.… Citește mai mult »Cel mai bun antrenament pentru arderea grasimii, iarna. Dureaza doar 10 minute
Dacă ești genul de persoană obsedată de machiaj avem câteva sfaturi pentru tine. Deși nu este bine să porți machiaj atunci când te duci la… Citește mai mult »Ești obsedată de machiaj? Iată ce produse să folosești chiar și atunci când mergi la sală
Ca să îți faci următoarea împletitură ai nevoie de gel sau un produs pe bază de apă care să îți țină toate firele în același… Citește mai mult »Cum îți faci această împletitură perfectă pentru antrenamentele de la sală
Taylor Chapman a participat la diferite competiții ca model și de fiecare dată a uimit juriul și auditoriul cu corpul ei tonifiat. Iată care sunt… Citește mai mult »Ce mânâncă acest model într-o zi și cum se antrenează pentru competiții
Lindsey Vonn este o olimpică care a câștigat medalia de aur este una dintre cele mai mari schioare americane în probele de schi alpin. Între anii… Citește mai mult »7 exerciții pentru picioare, posterior și abdomen ca ale lui Lindsey Vonn
Dacă ești o persoană care face sport câteva ore bune pe zi, probabil ți s-a întâmplat să vezi cum pielea vaginului tău este foarte iritată,… Citește mai mult »Cum tratezi și previi iritările vaginale din timpul antrenamentelor
Antrenamentul care distruge grasimea de pe burta si aripioarele presupune efectuarea unor exercitii combinate de tip cardio si de intarire a musculaturii trunchiului. Acest antrenament… Citește mai mult »Antrenamentul care topeste grasimea de pe burta si ”aripioarele”
Cel mai bun antrenament pentru coapse dureaza doar 10 minute si are rolul de a intari coapsele si a le tonifia. Este un antrenament foarte… Citește mai mult »Cel mai bun antrenament pentru coapse. Te scapa si de vergeturi VIDEO
Atunci când ai terminat un antrenament solicitant, unde ai transpirat foarte mult, primul instinct este să îți ridici părul într-o coadă sau un coc, dar… Citește mai mult »Cum îți aranjezi părul după un antrenament solicitant
Există antrenamente și antrenamente, iar cantitatea de calorii pe care o arzi depinde de la fiecare la fiecare, de tipul organismului, de metabolism etc. Iată… Citește mai mult »Acestea sunt antrenamentele care ard cele mai multe calorii
În lumea fitnessului s-a format o delimitare clară între aparatele pentru femei şi cele pentru bărbaţi. Vedem adesea gantere de greutăţi impresionante şi prese dificile… Citește mai mult »Adevăr sau mit – antrenamentele cu greutăţi te fac musculoasă?