Pantofii cu toc fac picioarele și posteriorul să arate extraordinar, însă dacă obișnuiești să le porți zilnic, coloana vertebrală, genunchii și gleznele vor avea de suferit. Aceste probleme se pot ameliora dacă renunți la stilettos.
1. Ți se lungesc picioarele
Pantofii cu toc înalt pot face ca picioarele să arate mai lungi, însă cei cu talpă joasă chiar lungesc picioarele. Într-un studiu din 2012, publicat în The Journal of Applied Physiology, cercetătorii au descoperit că femeile care obișnuiesc să poarte pantofi cu toc înalt, nu doar că fac pași mai mici, dar mușchii gambelor sunt mai scurți, asta din cauză că atunci când obișnuiesc să meargă pe vârfuri, glezna nu se extinde atât cât ar trebui. Însă, vestea bună e că doar câteva exerciții de întindere, și mers cu pantofi cu talpă joasă, vor readuce gambele în cea mai bună formă, spun cercetătorii.
2. Durerile de spate dispar
Tocurile fac ca posteriorul să arate uimitor din cauza unui motiv-curbează pelvisul, forțând spatele. Pun presiune pe zona lombară și pe mușchii din zonă, potrivit autorului new york-ez Todd Sinett, care a scris 3 Weeks to a Better Back. Unele femei care poartă des tocuri pot suferi de spondilolisteză lombară, în care una din vertebre alunecă înainte față de vertebra situată cu un nivel mai jos. Așa cum vertebra alunecă în anterior, tesuturile adiacente si nervii pot deveni iritate si crea seanzații de durere. Atunci când îți dai jos pantofii cu toc, însă coloana revine la poziția normală, iar durerile încep să dispară.
3. Te dor călcâiele
Asta pentru că purtarea tocurile nu scurtează doar mușchii gambelor ci și tendonul lui Achilles. Când treci dintr-o dată la pantofi cu talpă joasă, se creează tensiune pe tendon, potrivit medicului Krista Archer de la America College of Foot and Ankle Surgeons și Lenox Hill Hospital din New York City.
4. Nu te mai dor genunchii
Atunci când porți tocuri, centrul de gravitate se mută, ceea ce înseamnă o tensiune în plus pe tendoanele și ligamentele din zona genunchilor.
5. Se îmbunătățește echilibrul
Un studiu din 2015 al cercetătorilor sud coreeni a scos la iveală că purtarea pantofilor cu toc înalt, o durată mare de timp duce la un dezechilibru între mușchii din lateralele gleznelor și cei frontali, ducând la o instabilitate a gleznelor. Dacă începi să porți balerini, echilibrul se va restabili.
