Din cuprinsul articolului
Cum să scapi de arsurile la stomac. Arsurile la stomac sau reflux acid, o problemă comună pentru mulți dintre noi care creează disconfort. Dar există metode naturale de a alina arsurile la stomac, iar gastroenterologul Joseph Salhab, D.O., explică două moduri de a reduce acest disconfort.
Cum scapi rapid de arsurile gastrice
„Dacă ai arsuri la stomac foarte puternice, iată un truc simplu pe care îl poți încerca. Mestecă gumă fără zahăr sau o pastilă și începe să mesteci și să te miști. Vei observa că, după câteva minute, arsurile la stomac se vor îmbunătăți semnificativ”, spune dr. Joseph Salhab
„Există câteva motive pentru care se întâmplă asta. Primul este că producția de salivă din gura ta începe să crească,” afirmă medicul.
Mai mult, „acea salivă călătorește în jos către esofag și formează o barieră protectoare împotriva acidului din stomac”, mai spune medicul.
Gastroenterologul menționează, de asemenea, că actul de a mesteca „înșală corpul, făcându-l să creadă că mănânci.”
„Când se întâmplă asta, esofagul începe să se miște și să se contracte,” explică Salhab. „Asta elimină excesul de acid din esofag. Același lucru se întâmplă și pentru stomac: stomacul începe să se miște, să se chinuie, iar acest lucru ajută la curățarea stomacului, reducând astfel șansele ca acidul să ajungă înapoi în esofag.”
Sănătatea intestinelor
Iar cercetările recente arată cum plimbările regulate pot susține sănătatea intestinelor prin reducerea inflamației și îmbunătățirea digestiei. Așadar, dacă ești predispus la arsuri la stomac, ar putea fi mai bine să nu rămâi sedentar după ce ai mâncat. Fă o plimbare scurtă – mersul pe jos regulat poate, de asemenea, să ajute la scăderea nivelului de zahăr din sânge, îmbunătățirea longevității și reducerea stresului.
