duminică, octombrie 2, 2022

Atunci când vine primăvara vin și răcelile – este o regulă, deoarece diferențele dintre temperaturi fac ca imunitatea organismului nostru să scadă, o oportunitate pentru viruși ca să pătrundă. Ți-am pregătit 5 pași simpli ca să te ferești de răceală

  1. Spală-te pe mâini – știm că este ceea ce îți spunea și mama ta, însă sfatul este valabil dacă vrei să te ferești de microbi. Spală-te foarte bine cu apă caldă și săpun și nu consuma niciodată fructele sau mâncarea nespălate
  2. Fă-ți vaccinul – Vaccinul, chiar dacă îți va da o răcelă zdravănă îți va ridica sistemul imunitar la alertă maximă, astfel că nu vei mai răci
  3. Consumă vitamine – Multe fructe și legume, în special citrice
  4. Curăță biroul – Germenii și microbii sunt cei mai fericiți într-un spațiu dezordonat. Ai grijă cu tastatura și dezinfecteaz-o de fiecare dată când te apuci de lucru, șterge biroul, fă curățenie în casă și aerisește zilnic
  5. Fă exerciții – Un sistem imunitar scăzut nu va rezista atacurilor germenilor, decât dacă îl antrenezi

 

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Parteneri
spitale private