Cura de slăbire recomandată de Mihaela Bilic, nutriționistul vedetelor. Medicul oferă această variantă de dietă pentru rezultate incredibile și rapide.
Nu de puține ori Mihaela Bilic a dezvăluit trucuri alimentare pentru slăbire garantată. Iată cum sună această dietă de detoxifiere, schimbare de metabolism și eliminarea dependenței de mâncare, publicată pe pagina de Facebook a Mihaelei Bilic, una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din Romania.
Regulile dietei sună așa:
– nu ai voie sa consumi decat doua mese pe zi, orele nu conteaza, ti le alegi cum vrei;
– alimente permise: legume, produse lactate, oua, peste si fructe de mare – toate pregatite la cuptor, la gratar sau la abur cu cel mult 1 lingura de ulei pe zi;
– ai voie de asemenea: apa, ceai, cafea, limonada cu indulcitori, sucuri racoritoare cu zero zahar;
– ai voie ca o exceptie: 1-2 linguri de parmezan ras in loc de ulei.
Planul de masa arata asa:
– mic dejun: ceai sau cafea, cu lapte daca asa obisnuiesti;
– pranz: 1 iaurt, branza proaspata cu legume crude; sau un castron de ciorba de orice fel;
– cina: peste de orice fel cu legume preparate termic sau sub forma de salata; sau un castron cu ciorba de orice fel.
Leguminoase: fasole, mazare, linte, naut – ai voie numai de doua ori pe saptamana.
Daca nu rezisti numai cu atat, poti adauga la masa de pranz 1-2 oua fierte sau omleta.
Nu contează orele de masă, important e să nu fie mai mult de 2/zi.
Nu contează cât de mare e porția de pește.
Nu contează greutatea de plecare, vârsta sau sexul, e general-valabil.
Se recomanda, de asemenea, sa urmezi aceasta dieta 3 saptamani, desi zice ea, in mod normal organismul s-ar restarta dupa 3 luni de dieta.
Bonus: o data pe saptamana ai voie sa bei un pahar de vin, sa mananci carne in loc de peste si o portie de cartofi.
