Ca să te detoxifici ai nevoie de un aliment bogat în apă și antioxidanți, care să îți curețe rinichii și să te ajute să scapi de retenția de apă. Ananasul este fructul potrivit pentru iarnă
Înainte de a începe dieta cu ananas, trebuie să iei în considerare faptul că este foarte săracă în calorii și nu îți va asigura necesarul de nutrienți de care ai nevoie. Trebuie să o ții pe o perioadă scurtă de timp și să mânânci ananas organic
Ziua 1
Dimineață – mânâncă 2 felii de ananas și mânâncă o felie de gem și pâine cu graham prăjită
Prânz – 2 felii de ananas
ton asezonat cu suc de lămâie, sare și piper
Seara
2 felii de ananas
200 grame pipet de pui cu salata
Ziua 2
Dimineață
2 felii de ananas
brânză slabă
Prânz
2 felii de ananas
Friptură cu ulei de măsline
Seara
2 felii de ananas
supa de legume
Ziua 3 si 4
Repeta meniurile din ziua 1 si 2
La sfârșitul dietei ai pierdut 10 kilograme în 4 zile, dacă ai rezistat tentației și ai mâncat exact ce era în meniu. Pentru siguranța și sănătatea ta este recomandat să nu repeți dieta mai devreme de 2 luni
